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  3. www.zhihu.com › question › 38703782吃花生有什么好处？ - 知乎簡

    花生医疗功效，图片来源百度百科 花生与高血脂高血压 一项针对151 名参与者、为期12 周的临床研究发现，适度的每日花生摄入量（42 g/d）可显著降低高血脂和高血压参与者的血压、血胆固醇和甘油三酸酯；食用花生与心肌梗塞、心力衰竭、心房纤颤和腹主动脉瘤的风险呈反比关系。

  4. www.zhihu.com › question › 618853496花生对身体健康有什么好处，中医食疗养生吃花生有什么功效和禁忌 ... 簡

    花生6大功效 花生含有丰富的植物性蛋白质、卵磷脂、儿茶素、亚麻油酸等成分，对人体有多种益处，具体体现在以下六方面： 1. 提升脑力记忆力 花生中含有的卵磷脂，是中枢神经系统的重要组成部分，能增强大脑细胞的活力，提升记忆力、注意力及反应力。

  5. www.zhihu.com › question › 647024080花生油有什么食用功效？ - 知乎簡

    花生油是一种食用油，具有多种食用功效。. 以下是花生油的主要食用功效：. 1. 降低胆固醇：花生油中含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，减少心脏疾病和中风的风险。. 2. 预防动脉硬化和冠心病：花生油中 ...

  6. www.zhihu.com › question › 465150933花生酱对身体有哪些好处？ - 知乎簡

    2.花生酱还可以帮助我们人体补充维生素A、维生素E，其中的叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质都很丰富，是值得我们吃的美味。. 3.同时大家还可以通过吃花生酱的方法来帮助我们减肥瘦身，主要是因为花生酱中是有丰富的膳食纤维和蛋白质存在的，这样就 ...

  7. www.zhihu.com › question › 648910298花生有哪些食用功效？ - 知乎簡

    2024年3月16日 · 花生是一种坚果，被人们称为长寿果。有很多功效与作用。花生中含有油脂和多种维生素，并且还含有使凝血时间缩短的物质，能够对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓造血小板的功能，对于多种出血性疾病不但有止血的作用，对人体造血功能还有一定的辅助作用。

  8. www.zhihu.com › question › 46668641花生的营养价值高吗？ - 知乎簡

    毕竟花生如此便宜，与其拿自己的肝脏去赌这颗花生里面的黄曲霉素到底能不能毒死你，还不如直接扔了换一颗没有霉的。 顺便一提，就是因为黄曲霉素具有极强的毒性和致癌性，而又容易出现在花生里，所以我国食用油卫生标准里，专门针对黄曲霉素含量作出规定：对于花生油，黄曲霉素B1的含量 ...

  9. www.zhihu.com › question › 405944082生花生米的作用与功效是什么？ - 知乎簡

    1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健；. 2 ...

  10. www.zhihu.com › question › 633210295花生米有什么功效与价值？ - 知乎簡

    花生米是一种营养丰富的食材，具有多种功效和价值：. 丰富的营养成分：花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素（如维生素E、维生素B群）、矿物质（如钙、镁、锌、铁）等营养成分，对人体健康非常有益。. 增强体力和抗疲劳：花生米中 ...

  11. www.zhihu.com › question › 636032952花生油的功效与作用是什么？ - 知乎簡

    邹乐阳. 花生油为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油，具有花生的香味，可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，可增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。. 适量食用花生油具有以下功效与作用：. 1. 降低胆固醇：花生油可使人体内胆 ...

  12. www.zhihu.com › question › 307005334黑皮花生真的比红皮花生更有营养么？ - 知乎簡

    下面提供了两种花生的营养成分数据上的区别，从数据上看主要是 蛋白质含量 的区别，黑皮花生里蛋白质多一些主要是 精氨酸 成分高一些，比一般花生多出120%。. （花生仁（生）就是 红皮花生）. 不会的，营养没差多少，分析成分的话，我没有专业知识，也没 ...

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