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2022年10月16日 · 大家可以先看看英國女王的一日菜單，這就是很不錯的麥得飲食吃法！ 通常女王每天約在7:30起床，開始他的一天三餐。 早餐：享用加奶不加糖的伯爵茶加幾塊餅乾、麥片、或鮮果醬吐司。 午、晚餐：烤魚或雞肉+莊園裡種的菠菜、櫛瓜等蔬菜+未精緻雜糧，建議避免吃精緻澱粉。 點心：堅果跟莓果。 甜點：女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。 10多吃、5少碰. 除此之外，大家也要注意10多吃、5少碰。 建議可以多補充10大健腦食物，像是： 深色蔬菜： 花椰菜、菠菜等各色蔬菜：茄子、胡蘿蔔、彩椒等。 堅果： 每天1湯匙。 莓果類： 藍莓為佳，一週至少吃2次。 豆製品： 一週至少吃3次，以非油炸如豆腐、豆漿為主。 全穀雜糧類： 每天至少3份燕麥、全麥麵包等。 雞肉： 一週至少吃2次。
2022年9月29日 · 而英國女王養生、長壽的秘訣是什麼？營養師高敏敏分享女王愛用的「麥得飲食」（MIND-Diet）和女王一日菜單，只要多吃10大健腦食物，不僅可以維持大腦健康，還有延緩失智等好處，一起來了解英國女王養生又充滿智慧的「麥得飲食」。image source:FB/
2019年6月7日 · 女王的一天大多從玉米片或麥米片開始，會加入乾梅子、杏仁或夏威夷果仁等堅果類食品。 當她待在Balmoral城堡（位於蘇格蘭，是皇室的避暑居住地之一）時，她喜歡在麥片中加入當地的野草莓。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Getty Images. 她不想吃麥片時，則多吃水煮蛋、塗上新鮮果醬的吐司；偶爾也吃炒蛋、煙燻鮭魚和些許碎松露，以上的餐點全都會搭上一杯大吉嶺紅茶。...
2022年9月29日 · 知名營養師高敏敏就分享英國女王在用的「麥得飲食」（MIND-Diet）和女王的一日菜單，想要像女王一樣長壽又充滿智慧、靈活思緒，快來了解「麥得飲食」。
2022年9月28日 · 英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，是英國歷史上最長壽的女王，而她長壽養生秘訣就是麥得飲食法，營養師高敏敏在臉書粉專分享女王1日菜單，主要以原型食物為主，並且列出10種補腦食物，建議大家可以攝取。
2023年5月4日 · 據傳英國女王養生秘訣，就是採用MIND（麥得）飲食，能幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病、維持大腦健康、改善認知功能、減緩阿茲海默症等疾病。
英國女王伊麗莎白二世（Elizabeth II）近日病逝，享耆壽96歲。. 她不僅是世界歷史上在位時間最長的女性君主，更是英國歷史上最長壽的女王，在世時儘管年事已高，每次亮相總是容光煥發，而女王維持健康的秘訣，除了會學軍人「正步走」運動，據說飲食上也很 ...
