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草莓如何保證品質和產量?
草莓有幾種品種?
草莓何時上市?
2024年2月27日 · 草莓的熱量及營養成分. 草莓熱量偏低，每 100g 草莓僅 40 大卡，相當於小顆的草莓每顆約 4 大卡 ，其富含 維生素C 及 花青素 、鞣花酸、阿魏酸；100g 草莓就可提供約 70% 的每日維生素C 建議量，增進體內結締組織的生長，也是 膳食纖維 和 鉀 的良好來源，以下為草莓詳細的營養成分表（每100g）： 草莓的健康益處. 草莓健康益處一. 草莓含有多種酚類，如 花青素 、鞣花酸、 斛皮素 、阿魏酸等。 顏色較深代表的具有較高濃度的 多酚。 可促進新陳代謝，提供多種益處。 草莓健康益處二. 草莓富含鉀離子，可以中和鈉離子帶來的負面影響。
2021年1月8日 · 根據日本研究，把老鼠分成2組，同樣都給它們吃高熱量食物，其中一組還多草莓。 結果有吃草莓那組體重降低30%，研究人員認為，與單寧有關。 2 種人不宜吃過多
一顆中等草莓熱量4大卡，在水果中草莓的含糖量相對較低，草莓還可以有效減輕發炎症狀，並且富含維生素C和其他抗氧化劑。 草莓同時也是纖維和鉀的豐富來源之一，有助於保持腸道和肌肉處於最佳狀態。
2024年1月3日 · 以下根據 台灣癌症基金會 衛教資料及營養師 夏子雯 撰文整理草莓6大營養及功效：. · 葉酸：草莓含有的葉酸含量是所有水果中含量最高的，對於預防貧血、胎兒發育有助益，很適合女性食用，尤其是孕婦。. · 鞣花酸 (Ellagic Acid)：存在草莓、櫻桃、 葡萄 等 ...
健康飲食. 「草莓」能調節血壓、增強腦力？ 富含抗氧化物質，好處超多！ 告訴你草莓熱量、功效、食用禁忌及如何挑選. 有人能抗拒草莓的魅力嗎？ （編輯無法抗拒～～） d3sign // Getty Images. 新春來一杯開運水果果昔！ 不加糖「蘋果草莓梨果昔」酸酸甜甜超fresh！ 「草莓」熱量低富含維生素C和抗氧化劑！ 教你「草莓」的挑選、保存、入菜....
2023年12月25日 · 草莓熱量低、營養好處多，建議大家好好把握吃草莓的最佳時機，但也要提醒您，原味就很美味了，鮮奶油、煉乳以及巧克力醬就少加一點吧！ 草莓易過敏！
草莓熱量高嗎？ 草莓是冬季的減重聖品，以平均一顆15克計算，吃下6～7顆的草莓，約100公克，熱量也僅有39卡，在眾多水果中屬於低熱量水果，更屬於 低GI食物 ，減重的人可以偶爾多吃上幾顆也不怕體脂超標。
