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对于落枕者来说，预防是最好的治疗，比如 选择合适的枕头 （软硬适中、高度合适，太硬会压迫头颈部，太软则起不到支撑作用），或者 加强肌肉锻炼 （保证颈椎的稳定，防止颈肩部的肌肉劳损）。. 当然睡姿和睡眠习惯也很重要：睡觉时颈部不要悬空。. 那 ...
请看下面这些睡姿。. 这些奇怪睡姿的狗狗，不仅有可能得落枕，还有可能扭伤腰椎，尤其是熟睡时受到惊吓，惊醒时很容易发生扭伤。. 就算自然醒，也有可能因关节、肌肉麻痹等，产生类似一瘸一拐地跛行，以及上面这只小博美的落枕。. 关于狗狗脖子的问题 ...
1 人赞同了该回答. 这个一般两个原因，要么是脖子受凉了，要么是晚上睡觉的姿势不合适，脖子一晚上处于紧张状态，就很容易 落枕抽筋。. 具体看严重程度。. 如果还挺严重的，一动不能动，动就疼。. 还是去医院整个 颈托 保护一下。. 小幅度能活动的，但是 ...
2022年5月23日 · 拉伸颈椎，舒适睡眠. 落枕是因为颈部小关节紊乱，就是小关节之间衔接已经开始不稳定了。. 要做的是好好保护颈椎，加强锻炼，增强抵抗力，特别是避免剧烈的晃动，过度的低头。. 可以选择缓和的颈部米字操，游泳等来改善颈椎问题，同时选择可以支撑保护 ...
14 个回答. 做为一个康复专业的学生，来回答一下这位客官的问题，落枕在康复解剖角度说是“斜方肌综合症”，一侧斜方肌由于体位不正，导致长时间的肌肉过度紧张，具体原因是肌肉筋膜紊乱，所以就会有疼痛感. 落枕，是我们经常发生颈痛的表现，活动范围 ...
落枕算是一种自愈性疾病，自己捣鼓捣鼓也就好了，但是如果经常反复的落枕，一年之内落个三四次，就要注意是不是颈椎方面出现了问题了。 这个时候还是要去医院做个检查，必要时做个核磁共振，看看是不是颈椎病。
2023年12月17日 · 所以容易落枕的人应当优先选用填充枕，避免使用 定型枕，尤其是定型乳胶枕；. 填充枕是枕头家族中最传统也是最常见的一类，但近几年因定型乳胶枕的出现而变得不再那么“流行”。. 填充枕有一个共同的特点：具有“可塑形”性，也就是说在使用的过程中 ...
2019年8月27日 · 落枕主要有这么几个方面：首先是肌肉的扭伤，颈部肌肉的扭伤，比如像夜间睡眠的姿势不良、睡眠时枕头的高低或者是过硬不合适，致头颈部处于过伸或过屈的状态，持续时间较久了就会引起颈部的一侧肌肉发生紧张以及持续性处于收缩的状态，致使局部的肌肉处于强硬不和，以及气血运行不畅 ...
经常落枕=颈椎病，颈椎病的表现之一：经常性落枕. 反复落枕，说明颈椎已经存在很严重的问题，颈椎稳定性变差，颈椎很容易出现小关节错位，拍片子颈椎曲度变直甚至出现反弓. 那么就讲一下锻炼方法把：. 1、枕枕头要注意了. 枕头不要过高，自己的一拳高就 ...
1、出现反复性落枕后，要及时去医院治疗一下，可能存下颈椎关节错位。. 可以去医院正骨针灸推拿治疗，先纠正颈椎的力学结构。. 2、落枕一般都是在晨起出现的，因此要在睡觉的时候纠正睡姿和枕枕头的姿势 位置等等。. ···枕头不要太高，自己的一竖拳 ...
