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  3. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #129595 葉黃素每日攝取量

    葉黃素的建議量是6mg,而衛服部的食品添加物使用範圍及限量規定：型態屬膠囊狀、錠狀且標示有每日食用限量之食品，在每日食用量中，其葉黃素 (lutein) 之總含量不得高於30 mg。 由於營養素都需要經過肝腎代謝，故劑量太高都可能會造成負擔。 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆. 祝您平安健康. 本則Q&A有幫助嗎？ 醫師好， 葉黃素吃得多為什麼會傷肝？ 葉黃素每日攝取量.. (提醒您，網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。

  4. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › Often_question衛生福利部【台灣e院】-常見問題－葉黃素

    葉黃素為天然的抗氧化劑，可減少氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域，不需要其他的輔助品提升它本身的功用。 建議正常人每天應攝取5mg (約兩個飯碗的疏菜)，但葉黃素的攝取必須長期攝入，才能感覺得到效果，建議每天應均衡飲食，天天五色蔬果，種類及顏色越豐富所需要的維生素及礦物質才不會缺乏。 且需要做視力保健操來達到相輔相成的效果。 祝安康! 本則Q&A有幫助嗎？ #19843 葉黃素. 閱覽次數 11408. 發問者 劉／女／ (40~49),2003/12/30.

  5. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › Often_question衛生福利部【台灣e院】-常見問題－葉黃素問題

    葉黃素多食也無益，建議每日補充6~10mg的葉黃素劑量就足夠。 每日攝取量不得超過30mg的量，長時間且穩定地攝取劑量才是關鍵。 台灣e院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；

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  7. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #128093 糖尿病補充葉黃素

    1.就生物學的知識而言，葉黃素主要存在於植物的葉綠體中，屬於植物的主要色素之一。 也是構成人類視網膜黃斑部的主要色素之一。 有時被人類當作抗氧化劑來使用。 2.視網膜病變是糖尿病慢性併發症之一，主要於血糖、血壓與血脂肪的控制較有關係。 如果不好好控制上述的因子，大概單純補充葉黃素是沒有效果的。 當然，如果上述的因子控制得宜，在加上葉黃素的健康食品，臨床醫師應該是不會反對的；儘管醫學上並沒有強烈的建議使用。 3.麻煩您與您們的主治醫師再行討論為宜。 本則Q&A有幫助嗎？ 我媽目前是糖尿病前期 現在有在吃醫生開的降血糖藥 前些時 .. (提醒您，網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。

  8. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #129782 食物葉黃素

    小怡您好. 關於食物葉黃素，身體攝取的營養素都是需要經過肝臟的代謝，目前依照衛生福利部規定"膠囊狀、錠狀"的葉黃素食品每日的食用最高上限為 30 毫克。 但一般的建議食用劑量為6-10毫克。 類胡蘿蔔素廣泛存在於綠色植物中，葉黃素的食物來源包括蘿蔔葉 菠菜 櫛瓜 花椰菜 豌豆等，以蘿蔔根比較其葉子 的確是蘿蔔葉含量較多。 葉黃素是類胡蘿蔔素的一種。 您可至美國農業部食物組成資料庫中搜尋. https://ndb.nal.usda.gov. 食物 (100克) 毫克 (mg) 蘿蔔葉 (生) 12.825. 菠菜 (生) 12.198. 菠菜 (熟) 11.308. 祝您平安健康. 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回覆. 醫師好， 謝謝醫師上次關於葉黃素的解答，還有些問題想再了..

  9. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #157119 葉黃素已吃6個月

    高劑量的葉黃素，建議給予眼科醫師做個別評估及做專業的建議較合適。 至於一般人的補充，可以多選擇含葉黃素的天然食物，如球形甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠色花椰菜、豌豆、葡萄、柳橙等，並且適當的與含脂肪的食物一起補充，例如蔬菜使用植物油脂涼拌或是低溫烹調，水果則與堅果一起補充，則能夠增加吸收。 祝您平安健康. 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回覆. 本則Q&A有幫助嗎？ 相關分類 ： 營養師您好: 我在網路看一些文章，葉黃素必須.. (提醒您，網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。

  10. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #132196 葉黃素維他命d一起吃

    您好. 維生素B群為水溶性的，而葉黃素及維生素D是脂溶性的，故餐後吃對於葉黃素及維生素D是有幫助的。 維生素D的建議劑量為100IU，故是否需要天天補充建議您請教您的家庭醫師是否合適。 維生素以天然食物補充，可以獲得多樣化且互相保護的效果. 建議您可以多補充全穀類及各色蔬菜水果，雖然劑量不高，但是純天然也不用擔心劑量太高代謝的問題。 以上由衛生福利部南投醫院 蔡秀雯營養師回覆. 本則Q&A有幫助嗎？ 發問者：滿意. B群加鐡維他命+葉黃素20mg (含玉米黃素1mg)+維他命D3 80.. (提醒您，網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。

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