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圖片: coubic.com
- 葡萄柚對於習慣高脂飲食的民眾，能發揮「控制體重、降血糖」的作用。 根據美國最新研究顯示，葡萄柚對於習慣高脂飲食的民眾，能發揮「控制體重、降血糖」的作用；但是對於習慣低脂飲食的民眾，只能有效降低血中胰島素、降低肥胖及心血管疾病的危險因子。 台北醫學大學營養系謝明哲教授也提醒，糖尿病患者不要聽到降血糖就多吃葡萄柚。
health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000016169
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2020年5月7日 · 葡萄柚減肥食譜曝光） 到底葡萄柚為什麼那麼厲害，對減肥特別有效呢？日本塑身專家直指葡萄柚3大瘦身成分，不但具有促進燃脂、增進代謝解便祕的效果，甚至還能幫助放鬆身心、促進血液流動、抗氧化、美肌，趕緊來看看建議怎麼吃、吃多少！
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韓國知名女團KARA前成員妮可、台灣戲劇一姊陳喬恩都夯葡萄 ...
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2018年9月25日 · 針對「葡萄柚減肥法」，振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，葡萄柚富含類黃酮，能增加人體抗氧化能力，加強代謝自由基，減緩老化速度、抑制癌細胞、調節免疫力等；葡萄柚中的果膠，有助降低血脂肪、膽固醇，防止動脈硬化、預防心血管疾病等效果。
2023年7月24日 · 陳喬恩近日公布「葡萄柚減肥法」減肥菜單，三餐都要吃葡萄柚，連續 12 天後才能休息 2 天。 菜單如下： 早餐： 半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋ 2 個雞蛋＋ 2 塊培根. 午餐： 半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋沙拉＋肉. 晚餐： 半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋肉或魚＋沙拉或蔬菜（綠色或紅色） 看更多： 江P狂瘦10公斤！ 不必168斷食，揭密成功瘦身兩關鍵. 容易營養失衡、復胖 這樣吃更健康. 高敏敏提醒，以上除了葡萄柚之外都沒有限制分量，但並非每個人都能這樣吃，如果長期不吃澱粉，只吃水果蔬菜的話，除了容易營養不均衡之外，還會增加不健康的風險。 而限制吃澱粉的人，一旦又開始吃澱粉，復胖機率高，甚至可能比以前還胖。
2023年7月25日 · 曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？ 在行動前先聽聽營養師怎麼說！ 營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家一定要注意！
2024年10月11日 · 葡萄柚是減肥聖品，同時葡萄柚也含豐富營養，像是維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀等，對於增強抵抗力、護膚、護眼、促進消化等都有幫助 ...
【西柚減肥原理 】「西柚」也叫「葡萄柚」，營養價值高、熱量低，含豐富的膳食纖維， 屬於低GI食品，亦含豐富果酸(Pectin)，當中的纖維素有助增加飽腹感。
2014年10月15日 · 台北醫學大學副校長謝明哲教授表示，葡萄柚中的確有減肥的成份，但是主要幫助減肥的，還是因為其中含有豐富的膳食纖維及水分，能夠帶來飽足感。
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