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2024年2月28日 · 陳喬恩今（28）在社群公開葡萄柚減肥法的菜單，表示自己吃了6天，體重從51.5公斤降至48.5公斤，並透露：「我本身是一個乖乖只要控制飲食，就容易掉秤的體質，所以如果開始需要控制體重的時候，我就會開始吃這個菜單。
2020年10月14日 · 菜單上的食物不能隨意省略，尤其是生菜沙拉和培根，因為食譜中的食物，會產生化學原理去燃燒脂肪，葡萄柚更是整個減肥食譜的主角！ 也是最重要的觸發劑。
2023年7月25日 · 葡萄柚減肥食譜： 早餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。 中餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。 晚餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、肉類(以魚肉為佳，任何煮法都可以)、紅或綠色蔬菜或生菜沙拉。
2023年10月30日 · 近日她表示，自己在韓國每天吃甜點、消夜，僅一個禮拜體重竟然就從48上升到51.5公斤，還好透過「葡萄柚減肥法」，一周後順利瘦下3kg，恢復完美身材。 陳喬恩以《王子變青蛙》、《笑傲江湖》等經典作品為人熟知。 近日她在小紅書分享，在韓國時由於「天天吃甜品、消夜」，竟然在一週內就胖了3.5kg，「晚上最愛吃烤豬大腸和燒酒，喝酒加宵夜等於直接喝油，一個禮拜我就胖了。 」決定再次嘗試「葡萄柚減肥法」，僅一週順利瘦身。 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃♀️，趕走慢性病！ 這並非陳喬恩第一次透過葡萄柚減肥法減重。
2020年5月7日 · 韓國知名女團KARA前成員妮可、台灣戲劇一姊陳喬恩都夯葡萄柚減肥法，據說一個月最多能瘦9kg，原來葡萄柚含有3大瘦身成分，還能解便秘、抗氧化、美肌！
2023年7月27日 · 葡萄柚減肥法食譜 早餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋2個雞蛋＋2塊培根。 午餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋沙拉＋肉。 晚餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋肉or魚＋沙拉or蔬菜（綠色or紅色）。
2023年10月6日 · 葡萄柚減肥食譜： 早餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。 中餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。 晚餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、肉類(以魚肉為佳，任何煮法都可以)、紅或綠色蔬菜或生菜沙拉。
【西柚減肥原理 】「西柚」也叫「葡萄柚」，營養價值高、熱量低，含豐富的膳食纖維， 屬於低GI食品，亦含豐富果酸(Pectin)，當中的纖維素有助增加飽腹感。
2018年9月25日 · 針對「葡萄柚減肥法」，振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，葡萄柚富含類黃酮，能增加人體抗氧化能力，加強代謝自由基，減緩老化速度、抑制癌細胞、調節免疫力等；葡萄柚中的果膠，有助降低血脂肪、膽固醇，防止動脈硬化、預防心血管疾病等效果。
2022年7月4日 · 葡萄柚口感酸甜、清爽，是許多人在夏日的消暑聖品～但為什麼它也能當作減肥聖品呢？ 原因在於淡淡清香中含有檸檬烯，這種元素可以降低食欲，再加上屬於柑橘類的它富含豐富維他命 C，營養成分高、熱量低，作為瘦身時的戰友再好不過！
