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- 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃半顆葡萄柚，之後正常飲食但控制熱量，以此方法連續進行12天，就成功甩肉４公斤。 示意圖／TVBS 另外，曾經被觀眾笑有「小籠包臉」的女星陳妍希，包子臉消瘦成瓜子臉，端看她的減肥菜單，符合了營養均衡、飲食清淡，再配合運動；此外，餐與餐之間的水果也以「葡萄柚」為主。 ...
health.tvbs.com.tw/nutrition/311341
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2020年5月7日 · 日本塑身專家和田清香表示，葡萄柚其實是一種對減肥相當有益的水果，其中的苦味成分是多酚「柚皮苷」，具有抑制食慾的作用，能讓我們更容易有飽足感，減肥時吃有益於減少減肥壓力。
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2018年9月25日 · 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。. 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃 ...
2023年7月25日 · 曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？ 在行動前先聽聽營養師怎麼說！ 營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家一定要注意！
2023年7月27日 · 葡萄柚減肥法 易營養不均、復胖機率高！ 營養師5叮嚀. 陳喬恩的葡萄柚減肥法，其實有些禁忌，你知道嗎？ 這個方式雖然可以快速瘦身，但我有那麼一點點不喜歡，畢竟這樣吃的話，有很多營養攝取不到。 葡萄柚減肥法食譜 早餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋2個雞蛋＋2塊培根。 午餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋沙拉＋肉。 晚餐：半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋肉or魚＋沙拉or蔬菜（綠色or紅色）。 以上除了葡萄柚之外都沒有限制份量，晚餐的話最好可以選擇魚比較好。 1.容易營養失衡： 長期不吃澱粉，只吃水果蔬菜，除容易營養不均衡外，還易增加不健康風險。 2.復胖風險高： 限制吃澱粉的人一旦又開始吃澱粉，復胖機率高，甚至可能比以前還胖。 3.沙拉醬的選擇： 最好是選熱量低的和風醬、油醋醬比較好。
2024年10月11日 · 葡萄柚功效＃幫助減重. 葡萄柚含水量達90％，且含豐富膳食纖維在餐前食用有助於增加飽足感，且葡萄柚的苦味中，含有「柚皮苷」多酚成分，可幫助抑制食慾、促進脂肪分解。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 葡萄柚功效＃保護心血管健康. J Studios // Getty Images. 葡萄柚含有柑橘類水果中常見的營養素「黃烷酮」...
2023年7月17日 · 葡萄柚不能和8種藥一起吃！. 葡萄柚功效、禁忌一次看. 葡萄柚是熱量最低的水果之一，被封為減肥聖品。. 葡萄柚不能和什麼一起吃？. 孕婦可以吃葡萄柚嗎？. 解析葡萄柚營養功效，8種會跟葡萄柚交互作用的中藥、西藥一次看。. 葡萄柚（英文 grapefruit）又稱西 ...
2020年10月14日 · 陳喬恩「葡萄柚減肥食譜」真的神！ 網友實測：12天能瘦5公斤，吃得飽還不復胖. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2020/10/14 09:00. 曾因穿著寬鬆、被網友誤認懷孕的陳喬恩，受到刺激發憤減肥，還在微博公開健身教練給的減肥食譜，說：「食譜來了～抱歉照片畫質很糊，之前的紙張不見了，這個是我之前的健身教練用手機拍給我的～拿去吧，祝減肥成功！ 」沒想到，還真的有網友靠這張食譜瘦身成功了！ 才吃10天，就瘦了4.5公斤，簡直超強！ 圖片來源：微博@陳喬恩. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 圖片來源：微博@陳喬恩. 網爆紅！ 陳喬恩「葡萄柚減肥食譜」 馬上公開陳喬恩的減肥食譜！ 規則是要連續吃12天，停2日休息，再繼續吃12天，這樣輪迴直到瘦到滿意為止。
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