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  3. goodmood.com.tw › grapefruit-benefit葡萄柚該怎麼吃？葡萄柚7大功效、禁忌一次看！ - 血清素幫幫忙

    2024年2月1日 · 葡萄柚是營養豐富的優質食物，含多種維他命、微量元素，且無大量的糖份與熱量。 根據《美國農業部》的資料，平均一個重 200 公克的葡萄柚，約含有以下營養成分：

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 88458葡萄柚不能和8種藥一起吃！葡萄柚功效、禁忌一次看 - 康健雜誌

    2023年7月17日 · 葡萄柚（英文 grapefruit）又稱西柚，屬大型柑橘類水果，是熱量最低的水果之一。在台灣，葡萄柚季節盛產於10月、11月；但8月～1月都是產季，可以吃到當季的葡萄柚。 葡萄柚熱量低助減肥？葡萄柚可直接挖出果肉食用，或製成果汁、冰沙、果醬或莎莎醬

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  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 311341女星吃「葡萄柚」12天瘦4公斤 營養師提醒「這樣吃」比較好 - 健康2.0

    2018年9月25日 · 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。. 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty葡萄柚減肥禁忌多！吃中藥＋服用7種藥物要避開，葡萄柚熱量、功 ...

    2024年10月11日 · 葡萄柚含水量達90％，且含豐富膳食纖維在餐前食用有助於增加飽足感，且葡萄柚的苦味中，含有「柚皮苷」多酚成分，可幫助抑制食慾、促進脂肪分解。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 葡萄柚功效＃保護心血管健康. J Studios // Getty Images. 葡萄柚含有柑橘類水果中常見的營養素「黃烷酮」...

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349171葡萄柚不能和5種藥物一起吃？葡萄柚功效和禁忌一次看|健康2.0

    2024年9月4日 · 其實葡萄柚真的是減肥者的聖品，不但熱量低，每 100 公克熱量才 33 大卡，吃了不易發胖。 營養師程涵宇也推薦，葡萄柚是瘦身族群超適合吃的水果。 營養師程涵宇說明，一顆葡萄柚大約只有 70 大卡，其中 90 ％都是水分，能滿足一天 73 ％維生素 C 需求量 ...

  9. health.udn.com › health › story柚子的熱量真的高嗎？一圖看懂柚子真實熱量及一天可吃多少 - 元氣網

    2023年9月21日 · ．葡萄柚（黃皮紅肉）：熱量 38大卡、維生素C 33毫克、鉀 178毫克. 由上面可看出文旦為四種柚中熱量最低的，而維生素C則是西施蜜柚稍微高一點，鉀則是以葡萄柚為最高。 圖／好食課提供. 柚子熱量高嗎？ 首先先要了解你講的『柚』跟吃的『柚』是不是同者！...

  10. www.yohopower.tw › blogs › health-note【葡萄柚功效懶人包】怎麼吃？葡萄柚不能和什麼一起吃？ - 悠活 ...

    2023年5月10日 · 根據台灣地區食品營養成份資料庫，葡萄柚（每100 g）中的營養素如下： 熱量：33 kcal. 水分：91 ml. 蛋白質：0.7 g. 脂肪：0.3 g. 碳水化合物：7.8 g.

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