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     • 泡一大杯舒心的薄荷茶有助降低食慾，也對消化系統非常好。 薄荷有單寧酸的成分，可抗癌、抗氧化、抗菌，針對預防生活習慣病、動脈硬化、高血壓、降低膽固醇、促進消化都有幫助，除此之外也可預防肥胖、分解脂肪。 但一定要注意，薄荷茶不可攝取過量，此外有抑制母乳的可能，產後婦女不宜食用。
     www.edh.tw/article/28538

     喝手搖飲不如喝茶！減少脂肪堆積，6種茶讓你越喝越瘦 - 早安健康

2. 其他人也問了

   荷葉茶可以減肥嗎?

   • 荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。 服用荷葉後，在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，從根本上把體重減下來，還能解決減肥復胖的問題。 使用荷葉茶減肥，還有一些小竅門。 一般去藥店購買荷葉乾品即可。 有辦法找到新鮮的，也可以自己採摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那裡的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。 荷葉茶不用煮，將乾荷葉10克或鮮荷葉20克，放在茶壺或大茶杯裏，倒進開水，燜5、6分鐘就可飲用了。 這樣泡出來的荷葉茶，減肥效果才最好，並且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的效果就差多了，最好是在飯前空腹飲用。 荷葉茶中也可以放陳皮（3克），有理氣化痰之功。 喝茶期間，不必節食。

   減肥很簡單—荷葉茶幫助瘦身免節食 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6032/344675

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   薄荷茶有什麼好處?

   • 薄荷亦可用來製造薄荷精油、薄荷香皂，可紓解神經、改善緊繃狀態，也不妨沖泡一杯薄荷茶來舒緩偏頭痛，對於有睡眠困擾的族群，也具有放鬆安撫的作用，可與綠茶一同使用，等待薄荷葉展開，飄出陣陣薄荷香，再加入適量冰糖調味，放涼或是熱熱喝都非常棒。 薄荷入茶飲，可以健胃祛風，在中醫來看，感冒分為風寒與風熱，薄荷葉可在風熱初期使用，像是咳嗽、鼻塞、打噴嚏都能得到緩解；早上來一杯薄荷茶亦可提神醒腦；牙痛、中暑、胃口不佳、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘，也都有幫助．歐洲、中東地區尤其喜歡用薄荷茶佐餐，特別是較油膩的肉類料理，用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮達到疏風清熱功效。

   薄荷葉茶功效除了醒腦還能治感冒！人氣精選薄荷綠茶推薦

   drteaceremony.com/2021/03/12/benefits-of-green-tea-with-pepper/

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   喝綠茶可以減肥嗎?

   • 據信，這些作用是由於茶多酚中高含量的兒茶素，尤其是當中的EGCG，它是有效的抗氧化劑，可以幫助減肥。 Freeletics的培訓專家David Wiener解釋，「綠茶中的兒茶素可以抑制脂肪合成並促進分解，進而達到減重的作用。 根據一項關於綠茶對於肥胖者影響的研究發現，在12週內，綠茶結合日常飲食運動好習慣，可將體重降低2公斤。 Ruxton博士說：「我們建議想使用綠茶減肥的人，可以將綠茶的使用結合均衡、合理份量的健康飲食，以及規律的運動和鍛鍊，瘦身減重效果會更好。

   喝綠茶就能瘦？掌握2大綠茶最佳飲用時機，減肥燃脂事半功倍！ - Harp…

   www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g35357519/green-tea-weight-loss/

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   山茶花油減肥有效嗎?

   • 隨著社會壓力的不斷增大，很多人由於飲食不規律、營養不均衡、缺乏鍛煉導致身體肥胖，所以為了更快更輕鬆的减肥， 山茶花油減肥有效嗎 ？ 它提高脂肪自身代謝能力，將人體自身的運化功能調節到一個可以起到減肥效果的健康狀態。

   山茶花油減肥有效嗎 - 日本花纖油專賣店

   www.ivenor.com.tw/山茶花油減肥有效嗎

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   黑茶可以降脂嗎?

   • 效果： 黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用 (菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

   10大瘦身茶公開！喝對就能瘦 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞 …

   www.top1health.com/Article/18460

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   減肥可以喝玄米茶嗎?

   • 此外玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。 但是，更重要的還是由於玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，更多的女性將其視為最佳的減肥食品。

   玄米茶的功效與作用是什麼 - 每日頭條

   kknews.cc/zh-hk/health/y832ek.html

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3. health.ettoday.net › news › 2119390營養師推爆！這6款茶「刮油剷肉」越喝越瘦 你適合哪一種 | ...

   health.ettoday.net › news › 2119390

   2021年11月13日 · 營養師朱瑞君在粉專《輕鬆瘦營養師 朱瑞君》分享6款有助減少體脂肪的茶飲，第一款為綠茶，能降低飢餓感、快速剷除脂肪細胞，還能促進新陳代謝，使得更多脂肪細胞釋出大量脂肪，針對腹部脂肪特別有效；再來是適合吃飯時搭配飲用的烏龍茶，可減少脂肪吸收，還有燃燒脂肪、刺激脂肪代謝的效果。 飯後來杯烏龍茶，有助減少脂肪吸收。 （示意圖／Unsplash）...

4. womany.net › read › article來一杯薄荷茶吧！六款瘦掉下身肥油的飲料｜女人迷 Womany

   womany.net › read › article

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   2014年8月16日 · 薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。 而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素，還能達到分解、燃脂的功效！ 點下一頁，看看其他三種不能不認識的消脂飲料

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     youtube.com

     DIY自製減肥茶─消脂荷本茶

     2017年10月5日

     觀看次數：3378

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     6:55

     youtube.com

     制作薄荷茶：乾薄荷冬季飲用，清心潤肺，代茶飲味道超好，薄荷修剪與扦插繁殖 / How to make dried mint tea？

     2021年9月29日

     觀看次數：22萬

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     1:59

     youtube.com

     泡薄荷茶的方法/How to make mint tea「 我的空中花園 」法蘭茲家庭美食

     2021年10月17日

     觀看次數：5.8萬

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6. kknews.cc › zh-tw › health常飲薄荷茶能減肥嗎？薄荷茶怎么喝，才能更好起到減肥效果？ - ...

   kknews.cc › zh-tw › health

   薄荷茶一定是大家非常的一款飲品，日常經常飲用能幫助促進新陳代謝、緩解壓力，同時也可清新口氣，當然也有一定的減肥效果。 常飲薄荷茶能減肥嗎？

7. kknews.cc › zh-tw › health飲薄荷茶能減肥？對薄荷茶減肥效果有所爭議，是否真的有效果？ - ...

   kknews.cc › zh-tw › health

   薄荷茶一定是大家非常的一款飲品，日常經常飲用能幫助促進新陳代謝、緩解壓力，同時也可清新口氣，當然也有一定的減肥效果。 飲薄荷茶能減肥？ 對薄荷茶減肥效果有所爭議，是否真的有效果？

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty大餐後必喝！7款「瘦身減脂茶」推薦，薄荷茶助消化、白茶燃脂抗 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   2024年10月24日 · 7款「健康減脂茶」推薦，薄荷茶助消化、白茶抗氧化、南非國寶茶熱量低還能改善睡眠. 無糖茶品不僅解渴、健康又纖體！. By Tchata Lu and Zellie Wang ...

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10. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition薄荷茶無咖啡因，7種功效不只提神！DIY薄荷茶只要5分鐘 - Hello 醫師

    helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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    2022年3月22日 · 增強免疫系統 ：薄荷茶含有維生素C等抗氧化劑，能夠對抗體內自由基，減緩氧化作用，可減少細胞損傷，增強抵抗力。 舒緩經痛 ：薄荷茶所含薄荷醇能夠放鬆人體平滑肌，抑制

11. www.everwellth.com › posts › 茶喝對了才能消脂健康知識｜茶喝對了才能消脂，這6種茶幫你減少體脂肪！ | Everwellth

    www.everwellth.com › posts › 茶喝對了才能消脂

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    2022年2月18日 · 喝茶不僅是文化，更被視為有益健康的飲品，可減少體脂、促進新陳代謝。生活中常見的6種茶飲對於消脂皆有幫助，但記得別加糖，並在維持均衡飲食、充分喝水及運動之下，才能達到最佳效果！