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1. 其他人也問了

   減肥可以喝薏仁水嗎?

   • 」 若想要快速減重（但不是最好的方法） 的民眾，喝薏仁水消水腫是不錯方式，而腎臟功能正常的人，大量喝水就可以達到消水腫的作用，因為人體為了要把喝下去的水排出，就必須以尿液的形式排出，排出的量會大於喝入的水量。 不過陳世峰提醒若是想減脂肪的話，光靠消水腫是不夠的，不過以 薏仁水的澱粉可以提供飽足感和維持基礎代謝率功效來說，對於減重確實有幫助。 ▲不過減肥還是不能倚賴單一飲食，必須配合運動及飲食控制才行。 （圖／達志／示意圖）

   薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂 | ETtoday健康 …

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   薏仁水可以除濕嗎?

   • 薏仁煮熟後，變得較為滋潤溫和，雖然在除濕利水功能方面較為和緩不顯，但對於虛寒體質的脾胃反倒不易成為負擔。 能透過輕透細緻的排除水腫，來補養耗弱的脾氣，因此一般大眾都普遍適合食用。 喝薏仁水可美白的原因是什麼？ 薏仁在滲透、除濕之後，因為浮脹的濕邪已消，不會再呈現腫滿暗沈的肌膚顏色，便恢復光澤彈潤、氣血充盈的美肌。 當肌膚潤澤飽滿、滋潤細膩時，看起來便呈現瑩白透亮的色澤，水光豐盈的質地，還原美顏氣色，這便是薏仁能美白的核心秘密！ 想要美白要選哪種薏仁？ 我們要選擇屬於「薏苡仁」的紅薏仁或白薏仁來除濕美白；而非屬於「大麥仁」的「小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁」，因這些無法達到利水消腫的功效。 紅薏仁較難煮爛，通常用來煮薏仁水為主。 白薏仁較常烹調食用。

   中醫解密薏仁功效與禁忌：吃對有助減肥、美白！4款「消水腫薏仁食譜 …

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   薏仁有什麼營養價值?

   • 薏仁主要成分是碳水化合物，同時富含蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素B群與維生素E、以及礦物質鎂、磷、鉀，營養價值高，能幫助降血糖、血脂，以及消腫利尿，還能美白養顏！ 值得注意的是，過量飲食可能會熱量超標及傷身，應適量食用才不會事倍功半。

   中醫解密薏仁功效與禁忌：吃對有助減肥、美白！4款「消水腫薏仁食譜 …

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   吃薏仁水有什麼好處?

   • 薏仁水因能排毒、消水腫，受到許多民眾的喜愛。 不僅如此，薏仁水營養價值極高，對人體相當有益，能夠保護心血管、幫助皮膚保持健康......等等。 但薏仁水也有食用禁忌，若是部分族群飲用，可能會引發病症。

   薏仁水7大功效、禁忌！這3種人不適合喝，挑選、保存詳解 - Hello 醫師

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   薏仁可以泡水嗎?

   • 薏仁泡水過夜。 撈出瀝乾。 取足以淹過白木耳的水量，加入所有材料，煮沸後轉小火關鍋蓋燜煮，直至薏仁枸杞紅棗熟透軟糯，白木耳軟化釋出膠質到個人喜歡的濃郁度即可關火。 枸杞紅棗的自然甜度可以襯托白木耳的清甜，而白木耳和薏仁的美白功效更可以互相加乘，養顏亮白。 想排濕消水腫可以喝什麼薏仁湯？ 薏仁泡水過夜。 撈出瀝乾。 薏仁加入1000ml水，小火燉煮30分鐘，加入去皮切小塊山藥及蓮藕片共同小火關蓋燜煮30分鐘以上，直到呈現個人喜愛的軟糯度即可。 薏仁、山藥，可共同補養脾胃，薏仁、蓮藕則可清熱、除濕。

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   薏仁有什麼保健功能?

   • 根據傳統醫藥典籍及國內外學術研究發現，可歸納出薏仁具有健脾益胃、除濕利尿、改善腸胃道功能、消炎消腫、免疫調節、改善代謝症候群、調節荷爾蒙、抑制腫瘤及美白等多種保健功能（視個人體質而有不同的效果）。 就是因為薏仁具有這麼多樣化的保健功能，在市場上備受消費者喜愛，各式各樣的加工產品也應運而生。 整理目前國內外的薏仁相關加工產品，大致可分成以下十類： 1、顆粒類：紅薏仁粒、精白薏仁粒、發芽薏仁粒、碎薏仁粒等。 2、粉狀類：紅薏仁粉、精白薏仁粉、薏仁青汁粉等。 3、薏仁飯、粥、湯類：八寶粥、綠豆薏仁粥/湯、薏仁露等。 4、茶水飲料類：薏仁胚芽茶、含薏仁茶飲料、薏仁水、薏仁薑茶等。 5、烘焙點心類：薏仁麵條、薏仁麵包、薏仁雪花片、糙米薏仁酥等。

   你吃的是真薏仁還是假薏仁？薏仁專家江文章教授帶您認識薏仁(薏苡) - …

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2. www.commonhealth.com.tw › article › 87666薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87666

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   2023年2月4日 · 薏仁營養成分有哪些？. 與其他穀物相比，薏仁（英文 Job's Tears）擁有較豐富的蛋白質與脂質，也富含礦物質與維生素，在《神農本草經》中被列為上品，既是食品也是藥材，素有「世界禾本科植物之王」的美稱。. 薏仁的重要營養成分如下：. 蛋白質：薏仁的 ...

3. health.ettoday.net › news › 1067808薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂 | ...

   health.ettoday.net › news › 1067808

   2017年12月8日 · 薏仁水竟可減肥？實際上究竟有沒有效？中醫師表示回答這個問題之前，民眾得先了解薏仁水的成份是什麼？才能對症下藥！加速減肥的效果！(保健百科,薏仁水,減肥,世峰中醫診所,中醫師陳世峰,中藥,華陀)

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     30:00

     youtube.com

     薏仁不是用來消水腫，五代中醫揭薏仁最強功效，竟與「放鬆」有關；百年中醫家族的薏仁養生吃法大公開。|（2023.06.29）健康1+1 · 直播

     2023年6月29日

     觀看次數：77.3萬

   • 

     womenshealthmag.com

     「薏仁」功效與禁忌，吃對有助減肥美白，但3種人不適合吃！再給你4款消水腫薏仁食譜

     2023年10月27日

   • 

     8:30

     youtube.com

     健脾去濕消水腫 去濕水 | 糙薏仁紅豆水 | 健康4.0精華 | 陳月卿

     2020年7月14日

     觀看次數：85萬

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5. today.line.me › tw › v2中醫解密薏仁功效與禁忌：吃對有助減肥、美白！4款「消水腫薏仁 ...

   today.line.me › tw › v2

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   水腫型肥胖者. 薏仁能「淡滲利濕」，意即溫和引導、滲透多餘水濕排出體外，又性微寒，因此可以清除累積在體內的濕熱。 特別適合體內水邪過多、下肢常見浮脹虛腫，同時悶阻鬱熱、容易口乾怕熱的水濕挾熱體質。 另外若是濕阻經絡、氣血不通導致的身體酸痛不舒，也很適合服用薏仁來除濕止痺、舒緩筋脈。 在《本經》中便註明：「主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，下氣。 薏仁對於有減重需求的族群也很適合！

6. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition薏仁水7大功效、禁忌！這3種人不適合喝，挑選、保存詳解 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2023年6月2日 · 薏仁水7大功效、好處. 薏仁水營養價值高，對人體有許多助益，以下是薏仁水的7大益處：. 穩定血糖：經過實驗證實，薏仁水能夠有效穩定人體血糖，因為薏仁當中含有β-葡聚醣，屬水溶性的膳食纖維，能夠穩定血糖，降低罹患糖尿病風險。. 保護心血管：薏仁 ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃薏仁能減肥！告訴你薏仁8種功效，不僅美白還能防癌 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年9月19日 · 薏仁有很豐富的營養價值，除了大家常聽到的有美容的功效外，還有助減肥等功效。本文節錄《薏仁這樣吃，美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健》 ，要 ...

8. 圖片

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9. www.womenshealthmag.com › tw › beauty「薏仁」功效與禁忌，吃對有助減肥美白，但3種人不適合吃！再給 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › beauty

   2024年9月11日 · 而薏仁正好能消水利濕，將多餘的水濕排除，幫助脾恢復正常的生理功能，裨益脾氣，使之健旺，因此薏仁有「健脾除濕、消腫利水」的功效。 薏仁 ...

10. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › coix-seed-benefit有效祛濕、減肥去水腫飲品！中醫分享 4 款生熟薏米水做法及其功 ...

    www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › coix-seed-benefit

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    坊間流傳飲用生熟薏米水，具祛濕、消水腫功效，能令人回復精神，甚至有減肥、美白功效。BAZAAR 邀請註冊中醫師梁軒偉推薦 4 款「生熟薏米水」，功效不一，但同樣做法簡單，非常適合在辦公室內飲用。