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2019年7月23日 · 紅毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、龍眼、桑葚、黃桃、火龍果、蘋果 低熱量（50大卡/100 克以下）水果 柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜 我們來做一個對比，米飯的 ...
2023年12月6日 · 大部分要測量水果的熱量都會以100公克來衡量卡路里，蘋果熱量為53大卡/100g 簡單來說，蘋果約200~300公克，吃一顆蘋果就約吃進100~150大卡 的熱量 (點我買當季最新鮮的蘋果) 這些水果也是低熱量 既然都講到蘋果的熱量了，我再來補充一下其他水果的熱量
2022年10月1日 · 蘋果綜合營養豐富： 劉怡里營養師 指出，蘋果一顆通常約為180-200克，熱量約92大卡，熱量相較其他水果不高，膳食纖維去皮的蘋果約2.3-3.4克，為中高膳食纖維水果，另也含鉀、維生素A、Beta胡蘿蔔素等營養。青蘋果的維生素A又多比紅蘋果來得更高。
了解蘋果(青皮)所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式 每月平均加班13.4小時 ! AI世代資訊爆量「腦過勞、心好累」? 你需要腦補「肌肽」關鍵營養 靈性是資產 多位專家都說：多鍛鍊可存健康 提升幸福感
蘋果的糖分含量較高，若是吃太多蘋果會有果糖攝取過量的問題，可能會導致脂肪肝、脹氣等問題，因此建議一天最多吃2顆蘋果即可。 熱量：52kcal ...
1 天前 · 蘋果 51 kcal 3. 低熱量 水果 水蜜桃 39 kcal 草莓 39 kcal 芭樂 38 kcal 西瓜 33 kcal 吃水果的健康關鍵 除了熱量，水果的含糖量也要注意！從古至今大家都會甜食有難以割捨的情懷，消費者往往會追求甜的水果，農民為了滿足消費者需求，透果品種選育 ...
2023年6月25日 · 蘋果熱量也偏低，一個中型的蘋果大約 95 大卡，吃一顆，維生素 C 的攝取量可達每天食用建議之 14 ％。 延長蘋果新鮮度 冷藏比室溫好 蘋果放置室溫大約可放上 1 ～ 2 周，但肉質隨著時間推移可能有所變化，因為蘋果在採收後會產生氣體乙烯，它會活化蘋果中的酵素，使果實繼續成熟。
2017年2月2日 · 吃蘋果對人體有什麼好處？蘋果熱量密度低(體積大熱量少)，每100公克約50大卡，水分及膳食纖維含量高，且富含有益人體的營養素(類黃酮、多酚、酚酸、維生素、礦物質)，根據目前科學研究發現，每天吃1~2 ...
蘋果的營養成分 美國人平均每年吃掉超過 16 磅的新鮮蘋果。 難怪為什麼 - 華盛頓蘋果是一種美味健康的零食。 吃一個大蘋果可以滿足 20%每日建議食用的膳食纖維、8% 的抗氧化劑維生素 C 和 7% 的鉀。 所有這些營養都來自一顆鬆脆多汁的蘋果，其熱量僅為 130 卡路里——不含脂肪、鈉和膽固醇。
2021年11月26日 · 蘋果有「果中之王」之稱，台灣台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出，蘋果熱量 低、營養價值很高，富含植化素、果膠、多酚、維他命、鉀、鐵等礦 蘋果有「果中之王」之稱，台灣台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出，蘋果 ...
