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1. • 92大卡

     

     圖片: freepik.com

     • 劉怡里營養師 指出，蘋果一顆通常約為180-200克，熱量約92大卡，熱量相較其他水果不高，膳食纖維去皮的蘋果約2.3-3.4克，為中高膳食纖維水果，另也含鉀、維生素A、Beta胡蘿蔔素等營養。 青蘋果的維生素A又多比紅蘋果來得更高。
     health.udn.com/health/story/6037/6654460

     護心、記憶之果「蘋果」！一天一顆助防心血管疾病、癌症，連皮一起吃更營養｜聰明飲食｜養生 ... - 元氣網

2. 其他人也問了

   蘋果熱量高嗎?

   • 蘋果熱量有多高? 蘋果是最大眾、隨處可以見的水果，自然就會有很多人好奇吃蘋果到底會部會變胖、適不適合減肥。 大部分要測量水果的熱量都會以100公克來衡量卡路里，蘋果熱量為53大卡/100g 簡單來說，蘋果約200~300公克，吃一顆蘋果就約吃進100~150大卡的熱量 (點我買當季最新鮮的蘋果) 既然都講到蘋果的熱量了，我再來補充一下其他水果的熱量好了! 我將水果分為低中高熱量來區分，白飯100公克116大卡 椰子 (241)、酪梨 (171)、榴槤 (150)、棗子 (125)、香蕉 (115) 比較讓人意外的是棗子，吃起來不會說太甜，但是熱量竟然在香蕉之上 梨子 (79)、柿子 (74)、石榴 (71)、龍眼 (71)、荔枝 (71)、蘋果 (53)

   一顆蘋果熱量多少?1分鐘帶你認識吃5大蘋果營養、功效和好處

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   熱帶蘋果怎麼種植?

   • 熱帶蘋果原產於中亞地區，耐台灣平地氣候,但不耐過濕，開花期宜遮雨（以防 授粉 不良）,栽培 介質 需利排水，蘋果需異株授粉才能結果，所以您一次必須要購買兩株。 平地種植蘋果，尚不建議經濟栽培。 若是有朝休閒、教育、觀光農業方向的規劃，建議可以做小量多樣化栽培。

   平地可以種蘋果嗎? - 農業知識入口網

   kmweb.coa.gov.tw/knowledge_view.php?id=6926

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   iphone 過熱怎麼辦?

   • 注意：iPhone 使用的最佳溫度是 32°C 或 90°F。 執行我們指南中列出的解決方案後，測試您的 iPhone 幾天以確保不會出現 iPhone 過熱警告。 這些基本技巧應該可以幫助所有智能手機用戶解決過熱問題並幫助避免 iPhone 過熱並且不會觸發問題。 取下手機蓋： 額外的塑料/皮革層使手機難以冷卻。 因此，最好暫時取下手機蓋以解決發熱問題。 避免在高溫環境下使用： 請勿在陽光下或炎熱的環境中長時間放置或使用手機。 避免直接暴露在陽光下： 不要把它留在車裡，因為溫度會迅速升高。 相反，當您在外面時，請將您的 iPhone 放在包里或陰涼處。 在線或離線玩遊戲: 尤其是具有高級圖形的遊戲，它們會給您的手機帶來很大壓力，從而導致您的 iPhone 過熱。

   修復 iPhone 過熱且無法開機 | 最好的家

   www.a7la-home.com/zh-TW/fix-iphone-overheating-and-wont-turn-on/

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   水果熱量高嗎?

   • 水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是不科學的。 有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜。 有些水果吃起來不怎麼甜，甚至還很酸，含糖量卻不少，總熱量也不低，比如火龍果、山楂。

   哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/3946273

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   蘋果什麼時候吃最好?

   • 另外，不少人也會討論蘋果該餐前吃還是餐後吃，對此劉怡里營養師表示，其實從營養健康角度來看，水果普遍都建議餐後吃為佳，以利植化素等各類營養與正餐食物中的營養互相幫助吸收及運用。 而若是要減重的朋友，則建議可以選在餐與餐之間吃，有助避免腹餓，膳食纖維也增加飽足感。 吃蘋果留意２吃法，吃蘋果留意２吃法，一天一顆，營養均衡更健康！ 不過蘋果再有助健康，也是有些需留意之處。 像是若常常腹瀉腸胃不適者的民眾，吃蘋果時就建議去皮，因為果皮當中也有較高的膳食纖維刺激，帶皮一起吃是有助排便，可能使腹瀉情況更加明顯。 反之，若只吃果肉，果膠具吸水作用，則有助於止瀉。 另外，蘋果盡量避免打成果汁為佳，若要打成汁也避免去渣。

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   吃蘋果對身體好嗎?

   • 蘋果是個營養價值高的水果，絕對比很多保健食品營養且天然，若想要改善身體健康，蘋果絕對是你的第一選擇。 降低心臟病風險： 蘋果含有豐富的纖維和抗氧化物質，能夠降低壞膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。 促進消化： 蘋果含有豐富的膳食纖維，有助於消化系統的正常運作，改善排便。 排毒作用： 蘋果中的纖維有助於清除毒素，促進身體排毒。 抗氧化特性： 蘋果中的抗氧化物質有助於保護皮膚細胞，減緩皮膚老化的速度。 保濕效果： 蘋果含有水分豐富，能夠提供皮膚水分，有助於保持皮膚彈性和光澤。

   一顆蘋果熱量多少?1分鐘帶你認識吃5大蘋果營養、功效和好處

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3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition蘋果熱量很高嗎？營養師建議蘋果跟花生醬一起吃！加碼告訴你蘋果 ...

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   2021年9月7日 · 蘋果熱量很高嗎？ 營養師建議蘋果跟花生醬一起吃！ 加碼告訴你蘋果怎麼挑. 是的，蘋果已經不負眾望的被大肆宣揚了。 By Dalal Chen, Marissa Miller (WH US) and Grace Chiang Published: 2021/09/07. Tara Moore // 早上起床臉水腫該怎麼辦？...

4. health.udn.com › health › story哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 - 元氣網

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   2019年7月23日 · 水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是不科學的。 有些水果吃起來很甜，其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜。

5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty蘋果熱量比水煮蛋還低！長期吃蘋果10大功效與禁忌總整理 - ...

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   2024年9月23日 · 蘋果擁有低熱量特性，長期吃蘋果有助健康，尤其蘋果被列入美國癌症學會30種抗癌蔬果食材之一，擁有 β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、蘋果酸等 ...

6. 影片

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     2:50

     youtube.com

     【手機發燙】更新 iOS 18 后iPhone出現過熱發燙的情況怎麼辦？！八個方法教你快速降溫！快速解決手機發燙問題！

     2022年6月24日

     觀看次數：1.5萬

   • 

     6:57

     youtube.com

     好燙！5個iPhone散熱小技巧🔥預防過熱 iOS 電池健康 循環次數

     2021年5月18日

     觀看次數：25.8萬

   • 

     6:40

     youtube.com

     喝蘋果醋,提升能量！有9種好處,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2023年4月20日

     觀看次數：15.3萬

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7. www.freshfruitgo.com › blog › posts一顆蘋果熱量多少?1分鐘帶你認識吃5大蘋果營養、功效和好處

   www.freshfruitgo.com › blog › posts

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   2023年12月6日 · 蘋果熱量有多高? 蘋果是最大眾、隨處可以見的水果，自然就會有很多人好奇吃蘋果到底會部會變胖、適不適合減肥。 大部分要測量水果的熱量都會以100公克來衡量卡路里，蘋果熱量為53大卡/100g 簡單來說，蘋果

8. nutruelifegood.com › food-nutrients › 【蘋果】8大蘋果【蘋果】8大蘋果營養價值比一比 | 營養師杯蓋

   nutruelifegood.com › food-nutrients › 【蘋果】8大蘋果

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   一、蘋果的營養價值. 說到蘋果的營養與健康，蘋果主要可以提供膳食纖維、維生素C以及多酚類化合物三種營養素。. 1. 膳食纖維. 膳食纖維可以促進腸道的蠕動，預防便祕，同時維持腸道健康，助於腸道菌群的平衡。. 一顆中型去皮蘋果 (約180克)約有2.5克，帶皮 ...

9. health.udn.com › health › story護心、記憶之果「蘋果」！一天一顆助防心血管疾病、癌症，連皮一 ...

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   2022年10月1日 · 劉怡里營養師 指出，蘋果一顆通常約為180-200克，熱量約92大卡，熱量相較其他水果不高，膳食纖維去皮的蘋果約2.3-3.4克，為中高膳食纖維水果，另也含鉀、維生素A、Beta胡蘿蔔素等營養。

10. health.udn.com › health › story助減肥、降三高的最佳水果之一 營養師揭蘋果要不要削皮 - 元氣網

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    2021年11月11日 · 蘋果有「果中之王」之稱，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出，蘋果熱量低、營養價值很高，富含植化素、果膠、多酚、維生... 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞