搜尋結果
2018年10月24日 · 喝湯不變胖，有2項原則！. 我們一天所需要的熱量，究竟有多少呢？. 答案是大約1900～2400大卡（據衛福部第七版國人膳食營養素參考攝取量中19～50歲、適度運動量的族群）！. 1900～2400大卡分散至3餐，等於每餐大約需要600～800大卡。. 因此飯後想來碗湯 ...
2024年2月23日 · 蚵仔：功效、營養價值、禁忌與正確食用方式. 蚵仔富含蛋白質、脂肪、維生素A和鈣等營養素，具有補鈣、補充維他命B12、促進成長發育、增強免疫力、改善貧血等功效。. 但食用時需注意其性寒、含普林高、過敏反應、消化系統疾病風險增加和皮膚瘙癢 ...
2020年12月10日 · 天氣變涼是不少人最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~ 者岡部正醫學博士指出，數據顯示，吃飯的時候（不是非得每一頓飯），喝 清湯 頻率愈高的人，肥胖程度愈低。 酸辣湯、玉米濃湯，裡面會放入筍絲、木耳、胡蘿蔔、豆腐、蛋花等材料煮成，雖然這些食材本身熱量都不高，但是經過太白粉「勾芡」後，熱量可是翻了好幾倍！ 喝的湯越清，同時注意低碳水高蛋白質，就能幫助我們減緩攝取多餘的熱量碳水，並增多蛋白質唷。 [低碳瘦身湯減肥法]還有甚麼好處呢？ 喝一碗就能獲得充分的飽足感！ 避免飯後還想吃零食，攝取多餘的熱量與醣量。 喝湯可讓體溫上升，能提升代謝、促進脂肪燃燒，還能改善冷體質。 你有甚麼低醣好湯推薦，也歡迎分享喔~ 看更多瘦身妙招好文， 點這裡. 更多健康知識好文， 點這裡.
2023年7月10日 · 中醫臨床上常用來治療多汗、虛汗及盜汗，但必須搭配其他藥材一起使用，比如四肢冰冷、臉色蒼白的氣虛型多汗者，可以合併黃耆使用，治療陰虛型多汗者，常見的組合就是牡蠣加上百合、生地。 牡蠣治白帶過多 能中和胃酸. 牡蠣還能用來治療白帶過多。 脾虛型患者，可以少許牡蠣，搭配蓮子、芡實，健脾胃及利濕。 另外，治療胃酸過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍時，中醫也常用到牡蠣。 牡蠣殼裡的碳酸鈣，可以中和過多的胃酸。...
2019年2月23日 · 含有豐富蛋白質的牡蠣俗稱「蚵仔」，雖然食材本身低脂、低卡，但常見的烹調方式，熱量多半相當高，例如以太白粉勾芡而成的蚵仔麵線、蚵仔煎，或是以高溫油炸的蚵嗲、蚵酥等，都是減肥路上的絆腳石。
2023年8月10日 · 鮮甜可口的蛤蜊熱量頗低，含鐵量相當豐富，烹調時只要加點薑絲，就能立即在冷冷的冬天裏，享受一碗低卡美味的湯品囉！ ★ 海參 4.6g（23kcal） 看起來有點嚇人的海參，事實上是絕佳的營養食材，具有低脂、低熱量、不含膽固醇的特性，其中的海參素 ...
2021年4月14日 · 蚵仔煎雖然是油煎食物，但油含量只有1湯匙、澱粉量約1碗飯，跟其他美食的油脂量比起來算是優秀。程涵宇提到，蚵仔煎可以同時攝取到雞蛋和蚵仔2種蛋白質，且蚵仔含有高鋅、高鐵，搭配小白菜一起吃，是一道營養均衡的小吃。 9. 刈包 504大卡
2020年4月4日 · 蚵仔輕柔的洗2遍，盛起灑上玉米粉輕柔的拌勻備用。 熱一鍋水，水滾下蚵仔，煮到邊邊起泡就關火。 另煮一鍋水，水滾放薑絲再多煮2分鐘，釋放薑味。 把另一鍋泡著的蚵仔撈起加入湯裡，滾起來後就關火灑上蔥花，調味鹽、味精，最後淋上香油就完成啦！
2016年9月24日 · 新鮮的蚵仔，只要加入蔥、薑，麻油提香，就是一道簡單又鮮美的湯品。 歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907. #家常食材. #根莖類. #薑. 時間. 15 分鐘. 食材. 蚵仔. 300g. 老薑. 1小塊. 青蔥. 2根. 水 (約） 1000cc. 太白粉（玉米粉） 2-3大匙. 調味料. 米酒. 2大匙. 鹽. 適量.
2014年9月3日 · 一人份蚵仔煎熱量約540卡，算起來約是吃一個蚵仔煎，就不能再吃其他主食了，大約就是等於一餐主食的熱量，以小吃類來說熱量來說不算最高的，不過其中食物的成份有精緻澱粉，糖，跟比較多的油，算是比較不好的食物組合。
