Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

  1. 2023年7月10日 · 一份重量65公克的牡蠣(約八顆),膽固醇只有33毫克,算是低膽固醇海產。它還是「低脂肉類」,一份蚵仔的脂肪含量只有1公克,熱量則是50大卡。坊間相信吃蚵仔能壯陽,因為它富含微量礦物質「鋅」,能助「性」。

  2. 2024年2月23日 · 蚵仔:功效、營養價值、禁忌與正確食用方式. 蚵仔富含蛋白質、脂肪、維生素A和鈣等營養素,具有補鈣、補充維他命B12、促進成長發育、增強免疫力、改善貧血等功效。. 但食用時需注意其性寒、含普林高、過敏反應、消化系統疾病風險增加和皮膚瘙癢的禁忌 ...

  3. 2023年8月11日 · 舉凡大腸、蚵仔、肉羹、麻油、豬腳,甚至麵線糊等等,麵線的種類真的非常多,不過,你有曾經想過麵線熱量有多少嗎? 麵線是台灣夜市、廟口、巷口最常見的小吃之一,相信大部分的台灣人都有吃過各種各樣麵線的經驗吧!

  4. 2023年12月26日 · 生蠔、牡蠣屬於軟體動物,其差異在於生長環境、生長時間的不同,導致體型大小不一樣,牡蠣在台語稱作蚵仔,在粵語地區稱作蠔,一般而言,生蠔的體型大,且生產及運送過程受到嚴格管控,屬於可生食級,口感較為飽滿;牡蠣體型則較小,需煮熟食用,口感

  5. 2021年4月14日 · 營養師程涵宇在 粉專 分享15種國民美食的熱量排名: 1. 水餃20顆 熱量1200大卡. 程涵宇指出,水餃一顆平均60大卡,如果男生食量較大,一次吃上20顆,相當於吃進了1200大卡! 尤其市售水餃每一顆吃起來都好多汁,代表肥肉的比例偏高,需要特別留意。 看更多: 一顆鍋貼75大卡 減肥別吃! 這種麵食才是瘦身首選. 2. 牛肉燴飯 熱量872大卡. 燴飯系列也是常見的熱量炸彈。 程涵宇指出,燴飯以大量的油拌炒,淋上勾芡醬汁,油脂含量約2.5湯匙,熱量比一個雞腿便當還高。 另外,一盤燴飯大約會用到2碗飯,加上勾芡的醬汁,升糖指數(GI值)也偏高,對於需要控制體重和血糖的人都是禁忌。 3. 花枝炒麵 768大卡. 花枝炒麵和燴飯一樣使用了大量的油和勾芡醬汁,油脂含量約2湯匙。

  6. 2024年7月18日 · 根據國健署每日膳食建議,男性需要鋅 15 毫克、女性 12 毫克,鋅的攝取上限是 35 毫克,而每 100 克生蠔的鋅含量有 15.6 毫克,基本上就足夠 1 日所需。 牡蠣出現 4 情況不要買. 另外,漁業署也提醒,牡蠣剝殼後,都會使用 3 %鹽度的鹽水填充,再冷藏或冷凍保存,這樣就可以抑制細菌生長,保持鮮度,不必再額外添加硼砂、雙氧水、磷酸鹽等來殺菌、保鮮及保存。 而消費者購買時若發現蚵身發綠、泛黃、死白或有腥味時,可能已經變質,不宜購買。 看更多: 蛤蜊護肝好食物! 低脂、低卡、低膽固醇 真空包裝蛤蜊還活著嗎?

  7. 2019年2月23日 · 含有豐富蛋白質的牡蠣俗稱「蚵仔」,雖然食材本身低脂、低卡,但常見的烹調方式,熱量多半相當高,例如以太白粉勾芡而成的蚵仔麵線、蚵仔煎,或是以高溫油炸的蚵嗲、蚵酥等,都是減肥路上的絆腳石。

  8. 2023年8月10日 · 鮮甜可口的蛤蜊熱量頗低,含鐵量相當豐富,烹調時只要加點薑絲,就能立即在冷冷的冬天裏,享受一碗低卡美味的 湯品 囉! ★ 海參 4.6g(23kcal) 看起來有點嚇人的海參,事實上是絕佳的營養食材,具有低脂、低熱量、不含膽固醇的特性,其中的海參素,還有提升免疫力、促進代謝的效果喔! 除了像喜宴菜色那樣勾芡,也可試著以薑、醋、鹽調味,再簡單蒸煮就很美味了~ ( ‿ )

  9. 2022年8月24日 · 大腸麵線食材含有麵線、大腸或蚵仔,有的甚至會加入丸子,雖然好吃,營養卻極度不均衡,不只澱粉高、又缺乏蔬菜,而大腸或是蚵仔都是高膽固醇食物,丸子也屬於高油脂食品,再加上勾芡過,熱量、油脂爆表。

  10. 2021年10月8日 · 以熱量來看,做為完整的一餐熱量落在400~500大卡也蠻友善蠻剛好的,但如果是在減脂、減熱量的人來說,配料就真的要小心選了喔! 麵線配料熱量排名/100公克

  1. 其他人也搜尋了