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2022年9月11日 · 蝶式怎麼游？. 最詳細完整教學，讓你的蝶式更順暢！. 黑貂近視泳鏡. 2022-09-11. 蝶式英文（Butterfly Stroke）又稱蝶泳及海豚泳，因為其泳姿的手臂動作與蝴蝶振翅很相似，所以被稱為「蝶式」。. 但是你知道嗎，其實蝶式是由蛙式演變而來的，人們認為蛙式的速度 ...
第一系列先帶給大家基礎的自由式及蛙式的踢水、划手、換氣，目前來到蝶式了系列了，不定時還會有一些Q&A及賽前小提醒。 邀請大家「準時收看、分享按讚」喔～我是燿宇教練，一路從小學到大學，都是游泳校隊，甚至游到現在，跟游泳結下了深厚的不...
2020年10月13日 · 什麼是蝶式？. 在現今四項泳式當中，蝶式（又名蝶泳，英文為 Butterfly Stroke）是近代被列為規定泳式的一種，它是為了提高 蛙泳 速度而演變出來的泳式，於1956年第十六屆奧運會成為正式的比賽項目；而在外觀上，因為其空中移臂的動作跟蝴蝶展翅很像，所以稱 ...
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2024年7月17日 · 蝶式的游法示範. 蝶式是全身的動作，步驟 (一)腳先打水、雙手馬上划到大腿兩側，頭部也露出水面，雙手與頭部同時入水完再用腰的帶動腳再打水 ...
2021年12月29日 · 1. 蝶式的運動軌跡. 在了解蝶式手腳節奏之前，要先知道它的運動軌跡，從側面的角度觀察蝶式前進，可以發現它的移動方式類似上下起伏的小波浪，此特徵與蛙式相同，利用波浪的高點進行抬頭換氣，波浪的低點則是潛入水中滑行並重複循環這兩個動作完成一次完整的蝶式。 透過Speedo用心拍攝的影片，可以從側面清楚的觀察蝶式運動軌跡 / 影片來源 : Speedo Youtube. 2. 蝶式手腳節奏( 暫不考慮換氣 ) : 划一下完整的蝶手一共會搭配兩下蝶腳。 蝶手可以拆成兩個部分理解，且兩下蝶腳就是分別在這兩個時機進行 : 請繼續往下閱讀. 1) 雙手向後划. 蝶式前進的主要動力來自於划手，而划手動作中，向後划更是動力的主要核心。
2021年12月22日 · 蝶式划手原理. 蝶手的動作其實是蛙手和捷手的組合，蝶手前半段的抓水動作類似於蛙手動作；中後段的推水則是與捷泳雷同。 同樣都是抓水動作，誰在游蝶式，誰在游蛙式，你分得出來嗎 ? ( 答案放在文章的最後喔 ) / 圖片來源 : Pinterest. 2. 蝶式划手連續動作( 預備動作 : 面朝下，雙手伸直併攏至於頭前方 ) (1) 雙手同時向左右兩側抓水 → (2) 雙手逐漸向後方移動準備推水 → (3) 雙手同時向後下方推水 → (4) 推水至肚子下方，兩手掌逐漸靠近 → (5) 雙手從左右兩側同時向前移動並在前方併攏恢復伸直 → (6) 雙手維持伸直飄浮一秒鐘。 以上的連續動作可以用幾個簡單的單詞來理解 : (1) + (2) = 擁抱 ( 抓水 )，想像要將前方的水擁抱進來，靠近身體。
2022年1月25日 · 蝶式怎麼游? 注意以下九點蝶式教學，包你泳姿更標準 !背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足蹠屈，準備開始下打動作，頭部稍微前傾。 回手時雙臂所產生的動量，使雙手下沉，並加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。
2017年5月26日 · 蛙式是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，又稱為胸泳，是四種泳式 (蛙式、自由式、仰式、蝶式)中最古老的一種，是普遍公認游泳初學者最易上手的，亦是第一種做為比賽之泳式。
華麗蝶式翩翩飛舞 一次搞懂蝶腰、蝶腿 2 大要訣 - BETERY 運動誌. 蝶式通常會放在最後指導的原因，在於自由式和蛙式都跟它的動作有所相關。 蝶式結合自由式高肘抱水跟蛙式的蛙手，如果自、仰、蛙式的基礎夠扎實，進行蝶式的教學.
