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現代人氣血不足、不順,老是睡不飽、天天感覺累,中醫師盤點對症行氣調養妙招
氣虛:多吃補氣食物嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師郭怡婷認為,對於氣虛的人,平時飲食除了營養均衡之外,應多吃有補氣作用,性平甘溫的食物;其中,脾胃是中焦氣機運轉重要的樞紐,我們可以藉由養脾胃來調氣,譬如帶...
工商時報
6 小時前
健康網》肌少「瘦胖子」自救! 中醫教穴位按摩助你長肌肉 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯一般說到「肥胖」時,通常會想到體重超重,但其實還有一種體重正常的「瘦胖子」。陽明馬光中醫診所醫師陳佳伶指出,中醫認為「脾胃虛弱、氣血虧虛」是老年肌少症的主要病因,醫師會依患者體質給予藥方調理,以達補益脾胃和氣血,而針灸也有助肌肉的生長和修復。居家保健則可按摩穴位,...
自由時報電子報
6 天前