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2015年11月18日 · 保腎溫腎十妙招. 腎中的精氣是推動各種生命活動的原動力，特別是在水液代謝過程中，腎的蒸騰氣化特別重要。 腎主水，能夠把水化為氣，進而運行周身；也能把氣化為水，貯存於膀胱之中，透過調節膀胱的開合，將代謝後的水液排出體外，與此同時，身體內產生的毒素也會隨著尿液被排泄出去。 一旦腎出了問題，毒素便不能過濾、排出，就會積存於體內，引發許多病症。 我們所熟知可怕的尿毒症，實際上就是腎虛後，沒能把寒濕濁毒排出體外引起的。 現代醫學對尿毒症的治療，主要是透過各種方法把積存在血液中的毒素排出，比如血液透析、腹膜透析、結腸透析等，都是排毒的方法。 但這是治標不治本的，只要腎虛存在，毒素就會不斷生成和積聚。 防治這類病症，就要從保腎溫腎著手，從根本上切斷毒邪積聚的途徑。
2023年5月19日 · 想要以食養生，建議「10大補腎氣食物」平時可以適量食用。 NO.1：黑豆. 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。 醫聖李時珍曰：「豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。 」所以，想要補腎的人，日常飲食可以多選用黑色食物。 NO.2：山藥. 山藥性味甘平，主要作用為健脾益腎、補氣養陰，加上山藥氣味平和，溫補而不驟、微香而不燥，特別適合腎陰虛的體質食用。 《本草綱目》提到：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛」。 山藥適合各種體質的人服用，不用擔心會有便祕、胃脹等問題。 圖片來源：Shutterstock. NO.3：銀杏. 銀杏果俗稱「白果」，入心肺腎經，有溫肺益氣、鎮咳止喘、縮小便、止白帶的作用。
2020年8月31日 · 可見，現代人幾乎都需要補腎，因為腎經虛證已經是常態，然而該怎麼補腎，這才是重點！本文將補腎中藥分類為主要五種，並提出最好的補腎方式，提供有補腎需求的現代人作為養生參考。
2021年7月5日 · 中醫知識. 6 個補腎的方法：飲食、中藥及穴位介紹. 腎的功能決定人體先天體質強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，並具有封藏、貯存精氣的作用。 「腎虧」不但會影響性能力，更會令組織、臟器的機能低弱，所以男女均需要補腎！ Bowtie 邀請了註冊中醫師與大家分享 6 個補腎的方法。 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2024-01-31. 目錄. 為何要補腎呢? 甚麼是腎虧? 方法1：補腎的食材/ 水果 方法2：補腎湯水介紹 方法3：補腎茶介紹 方法4：補腎中藥 方法5：補腎的穴位介紹 馬上預約中醫門診服務. 為何要補腎呢? 中醫所說的腎指的是腎功能系統，其中包含生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統、腦下垂體及腎上腺軸等，與西醫所說的腎臟功能不一樣。
2023年8月21日 · 樓醫師說今年氣候對腎的影響較大，必須好好調養，想要有效率減肥絕對別忘記「補腎」。 ⚠️吹錯冷氣，竟會增加高血壓、猝死率😱早安健康 7月號《冷氣養生72招》養生省電一本通👉
2024年1月15日 · 堅果、種子都是不錯的補腎食材. 除了作息調整之外，飲食上多補充營養也不失為冬養腎的好方法之一，《黃帝內經》提到過「形不足者，充之以氣；精不足者，補之以味。 」，不少滋味濃厚的堅果、種子類食材都是易於取得的補腎食材，例如： 1.黑芝麻 ─能黑髮、補血、潤腸、增進精子活動力，含 不飽和脂肪酸 、 維生素E 、鈣質，可以幫助降低膽固醇、預防高血壓. 2.黑豆...
2019年12月10日 · 一個玻璃瓶就能補腎氣、抗衰老 按完第一個腎穴之後，再接著按第二個的命門穴，就可以把啟動的腎氣回歸到身體的命門，讓你永久地使用。 彭溫雅常常在疲勞，又沒辦法馬上喝咖啡的時候，就會在小指上按壓幾下，讓自己馬上恢復元氣。
2022年11月18日 · 這時，多吃「黑色食物」可以補腎氣可以益精血，維持生命能量減緩退化、提高免疫力。 翰鳴堂中醫診所主治醫師涂育維表示，「黑色」五行屬水、對應冬天，是能夠引導氣血入腎的顏色。
2021年12月7日 · 補腎與中醫. 要了解「補腎」，首先要知道何謂「腎精」，概括的說，其為後天飲食吸收、儲存於腎的水穀精微，乃人體與生俱來生命活動之基礎作用。 而隨著不同的生命階段發展，人體會慢慢消耗掉腎氣，因此「補腎」就需要了，以强化身體、增加腎儲備的能量，同時也幫助生長發育、免疫功能、水液代謝平衡、生殖能力等機能運作。 －. 4個補腎中藥食療. －. 3個補腎穴位. 命門穴. 位置： 腰部正中線第二腰椎（十四椎）棘突下凹陷處，約和季脇（第十一浮肋）下端相平。 功效： 溫經散寒，通經活絡，強腎固本。 腎俞穴. 位置： 腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開1.5寸處，約和肋弓緣下端相平。 功效： 強壯腎氣，增強腎功能，補腎助陽，陰陽雙補，緩解腎臟病。 志室穴.
2021年4月1日 · 補腎方法｜越貴越補？. 中醫拆解《金匱要略》補腎法的應用. 《黃帝內經素問》 [1]的《上古天真論》中這樣描述腎的生理：「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉」。. 《六節藏象論》中也提及：「腎者，主蟄封藏之本，精之處也 ...
