搜尋結果
2015年11月18日 · 喝水需要注意幾件事，一是不要等口渴了才去喝水，而應該定時補充；第二是最好飲用溫開水，太涼的水容易導致寒氣入侵；第三是不喝碳酸飲料，少喝冷飲。
2017年2月1日 · 補充充足的水分可以讓身體的水分進行流動，加強代謝物的排出，減免腎臟的負擔。 1、紅辣椒. 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內 (特別是血液)垃圾。 因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。 甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。 覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。 2、桑椹. 俗稱桑果。 性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。 」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。 」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 3、蓮子.
2022年5月11日 · 補腎5種食材報你知. 補腎聖品百百種，日本健康網站《照護 Post Seven》整理出共22位管理營養士和醫師的觀點，列出「養腎最佳食材」的排行榜。 這些食材中不只含有保持電解質平衡的鉀，更有讓血液流動更順暢的Omega-3脂肪酸，有助保護腎臟！ 第1名：山藥. 管理營養士中澤胡桃表示，山藥的鉀含量高，非常有利於提高腎功能，加上山藥的纖維含量多，能夠有效排出壞膽固醇，還不太會給胃造成負擔，養腎的第一名食材當之無愧！ 不過，另一名管理營養士伊達友美提醒，山藥經過加熱後鉀的含量會減少，建議生吃效果會更好！ 下一頁看看日本醫師、營養師推薦的更多補腎好食物！
2022年11月18日 · 翰鳴堂中醫診所主治醫師涂育維表示，「黑色」五行屬水、對應冬天，是能夠引導氣血入腎的顏色。 腎主導先天之精，是生命力之源，是身體儲備能量的根本，所以補腎氣可以益精血，維持生命能量減緩退化、提高免疫力。
2023年12月20日 · 在中醫角度，冬季屬水，黑色和腎也屬水，多吃「黑色食物」可以補腎氣可以益精血，維持生命能量減緩退化、提高免疫力。 不過，黑色食物種類眾多，進食時有不同宜忌，亦非人人適合食用。
2024年1月15日 · 堅果、種子都是不錯的補腎食材. 除了作息調整之外，飲食上多補充營養也不失為冬養腎的好方法之一，《黃帝內經》提到過「形不足者，充之以氣；精不足者，補之以味。 」，不少滋味濃厚的堅果、種子類食材都是易於取得的補腎食材，例如： 1.黑芝麻 ─能黑髮、補血、潤腸、增進精子活動力，含 不飽和脂肪酸 、 維生素E 、鈣質，可以幫助降低膽固醇、預防高血壓. 2.黑豆...
2021年12月7日 · 【補賢食物／補腎生果／補腎食物】人的腎如同一個天然過濾器，其有助排出體內廢物、平衡電解質及血壓，本次探討有助強腎保腎的14款水果和菜類之建議，一起強腎保腎！
其他人也問了
補腎吃什麼食物好?
腎病患者吃什麼水果好?
男生需要補腎嗎?
洗腎要吃什麼?
蛤蜊有什麼補腎功能?
腎臟要怎麼保養?
