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2024年4月4日 · 枸杞： 可以補腎養肝、壯筋骨、除腰痛，也因為具有滋潤功效，也能解決乾眼症。 黑豆： 能夠提升腎臟的功能，此外還有提高水分代謝、血液循環以及解毒的作用。
2021年12月7日 · 論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食調整與治療。
其實補腎的食物很多，常見的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具體腎虛吃什麼補呢？ 小編推薦17種補腎佳品。 1、黑芝麻. 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 2、淡菜. 淡菜又名珠菜、殼菜。 含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。 適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可興旺身子沖淡性功效。 3、黑米. 黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
2019年7月9日 · 腰痠背痛、頻尿...「腎虛」可能讓你失智！. 中醫師推薦4種「黑色食物」補腎. 撰文者： 黃奎祐 2019-07-09. 在中醫和西醫的概念當中，都有肝、心、脾、肺、腎，然而它們代表的意義卻不完全相同，以「腎」來說，在西醫的理論中，「腎」即為腎臟，負責排出身體 ...
2024年4月11日 · powered by Cyberon. 【早安健康／龔彥綸（花蓮慈濟醫學中心中醫部醫師）】. 中醫觀點談「腰痠背痛」. 現代人的文明病「腰痠背痛」. 「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。. 據統計有八成以上的人，都曾經有過腰痠背痛的經驗，而發生的原因，大部分 ...
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2017年11月15日 · 護腎、改善腰痛 來把核桃吧！. 核桃可以強壯筋骨、顧肝腎，是中醫推薦的養生食材，《康健》提供2道核桃食譜，護腎又能改善腰痛。. 核桃又名胡桃，味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經。. 中醫認為，核桃可以補腎固精、補血養氣、溫肺潤腸。. 明代醫家 ...
2016年2月22日 · 下麵小編推薦6種緩解腎虛腰痛的食物。 1、栗子。 栗子性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。 2、核桃仁。 核桃仁補虛強體、提供營養， 主治腎虛咳嗽、腰痛。 《本草求真》記載， 核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居於腎內， 命門火盛則陽強）， 故能緩解腎虛。 3、羊肉。 羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。 其還可補身體， 對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。 它能補腎壯陽， 補精血， 可謂滋補強壯藥。 4、枸杞。 枸杞性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛的人， 最應該多吃。 5、豬腎。 豬腎性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。
