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補關鍵營養素解失眠苦 藥師：喝酒恐睡更差
（中央社記者沈佩瑤台北8日電）明明很累卻睡不著，部分民眾靠安眠藥強制「關機」，吃多又怕成癮。藥師建議，除了減輕壓力調整作息，可補充鎂、GABA等關鍵營養素，千萬別飲酒助眠，恐中斷睡眠，反而睡更差。
中央社 via Yahoo奇摩新聞
3 小時前
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