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三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

咖啡助養生！醫示警：「1喝法」超傷腎 很多人不知道

8 小時前

中時電子報

護腎6食物 黑咖啡有效 小心裝錯杯子做白工 - 健康

2 天前

自由時報電子報

健康網》換季難以入睡 營養師曝3大助眠食物 - 自由健康網

2 天前

今日新聞網

很累卻睡不著？專家推「4大關鍵成份」 有效提升睡眠品質

睡眠問題嚴重恐影響人類健康與生活品質，長期睡眠不佳也會提高代謝性疾病風險，市面上助眠保健品種類繁多，該怎麼選呢？專家認證4大關鍵助眠成分，分別為鎂、番紅花萃...

2 天前

TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

很多人都這樣！咖啡「1喝法」恐傷腎 醫曝6食物護腎

6 小時前

yam蕃薯藤新聞

秋冬換季總是睡不好？ 營養師揭「3大好眠食物」，幫助生理時鐘校正回歸 | 蕃新聞

5 天前

TVBS 新聞

睡不好真會變胖！藥師授2大助眠方法 保健品要選這「4成分」│TVBS新聞網

6 小時前

造咖 via Yahoo奇摩新聞

氣溫驟降當心「冬季憂鬱症」？預防6大方法

6 天前

中央社 via Yahoo奇摩新聞

補關鍵營養素解失眠苦 藥師：喝酒恐睡更差

（中央社記者沈佩瑤台北8日電）明明很累卻睡不著，部分民眾靠安眠藥強制「關機」，吃多又怕成癮。藥師建議，除了減輕壓力調整作息，可補充鎂、GABA等關鍵營養素，千萬別飲酒助眠，恐中斷睡眠，反而睡更差。

2 天前