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  2. health.udn.com › health › story西瓜熱量其實不高？一圖看懂如何將水果熱量控制在100大卡內 - 元氣網

    2023年6月11日 · 西瓜：可吃 1/10顆西瓜（共300克） 圖／好食課提供 營養師提醒，別看西瓜排最後，100大卡可是能吃300多克，是補水消暑的低卡好食材～

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013860西瓜這麼甜，熱量比芭樂還低！防便秘、對心臟好...營養師提醒： ...

    2024年5月24日 · 西瓜一天能吃多少？西瓜的食用建議 營養師程涵宇曾撰文指出，夏天盛產水果當中，西瓜熱量最低，甚至比芭樂還低，但建議份量要控制，每次吃0.8碗量剛剛好（一般的飯碗裝8分滿的量）。另外，避免在飯後馬上大量食用西瓜，以免增加腸胃負擔。

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  5. www.commonhealth.com.tw › article › 88273西瓜營養功效和5大禁忌，解析西瓜品種、保存、挑選 - 康健雜誌

    2023年6月19日 · 西瓜熱量多少？ 西瓜每100克（約餐廳飯後提供西瓜一片的厚度）的熱量約33卡，不算是高熱量的水果。 不過西瓜香甜多汁，所以容易吃過量，因此要小心食用量。

  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347232西瓜功效與禁忌有哪些?西瓜熱量及挑選一次看 - 健康2.0

    2024年6月1日 · 針對西瓜熱量，營養師高敏敏表示，每100公克的西瓜，熱量約為32大卡，含8克醣分和0.3克膳食纖維。 營養師程涵宇指出，西瓜熱量不高，雖然升糖指數（GI值）較高，但升糖負荷（GL值，進食量對血糖升高的影響）其實並不高，對血糖波動的影響沒有想像 ...

  7. health.udn.com › health › story夏季水果／西瓜熱量低？能壯陽？吃瓜必知10件事，8個細節挑到多 ...

    2023年8月7日 · 西瓜含水量高達93%左右，每100公克去皮西瓜，熱量約35大卡，不算是高熱量水果。 但要注意的是，一般人愛吃清涼西瓜解渴，一片接一片，很容易在不知不覺間食用過量，飯後來個三、四片就接近百大卡，攝取的熱量往往不如想像中低。

  8. www.39health.com.tw › threads › 195_h9twyw西瓜：營養、熱量、挑選、儲存、禁忌、拜拜6種吃法 - 39健康網

    西瓜熱量多少？西瓜的熱量約為26大卡/100克。具體熱量取決於西瓜品種、成熟度和水分含量等因素。1. 西瓜是一種低熱量水果，通常情況下其每100克中的熱量在26大卡左右。

  9. www.39health.com.tw › threads › 195_m9twyw西瓜：營養、熱量、挑選、儲存、禁忌、拜拜10種吃法 - 39健康網

    本文介紹了西瓜的營養成分及功效，如利尿消腫、促進新陳代謝。此外，還提到了西瓜的熱量含量以及不同品種的區別。在購買西瓜時，有五種選購訣竅可供參考，並列出了幾種儲存方法以延長其保存期限。

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    紅西瓜熱量水果熱量
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