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2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2024年6月1日 · 1.補充水分. 西瓜含水量超過90%，是補充水分的理想食物。 吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。 2.幫助嘴破癒合、增強免疫. 西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。 另外，因為含有維生素A和 C，如果有嘴破問題，都可以幫助傷口癒合；但如果狀況嚴重，還是得搭配藥物治療。 3.促進消化. 西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。 4.降低血壓. 西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5.減少肌肉疼痛. 西瓜中含有瓜胺酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。 廣告之後還有更多精彩內容. 6.抗癌、防癌.
2024年9月9日 · 盛暑必吃的西瓜好處多！西瓜因熱量低被視為減肥聖品，其實西瓜含有維生素A可保護眼睛黏膜，且紅肉西瓜中更有保護肌膚、具強大抗氧化力的 ...
2016年6月5日 · 西瓜超營養！. 揭秘5好處. 圖／ingimage. 最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的 西瓜。. 這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：. 1.助你有亮麗肌膚： 西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助 ...
2024年5月24日 · 西瓜對身體有何好處？西瓜的功效 補水：西瓜含有大量的水分，是理想的補水水果，有助於防止脫水。抗氧化：西瓜富含茄紅素和維生素C，這些抗氧化劑可以中和自由基，減少細胞損傷。
2024年6月18日 · 西瓜是一種營養豐富且清涼解渴的水果，尤其在炎熱的夏季廣受歡迎，也稱為「瓜果之王」。. 但到底紅肉西瓜、黃肉西瓜，兩種類西瓜的營養有差嗎？. 熱量低可以多吃？. 以下是西瓜的營養成分與健康功效。. 延伸閱讀：水果界的紫寶石「桑葚」能養顏美容又 ...
2021年8月5日 · 根據一項透過審評析論文寫成的西瓜研究，吃西瓜或許有助預防血管疾病、老化相關疾病、肥胖、糖尿病、潰瘍，還有數種癌症。這篇研究刊登於《分子》科學期刊（Molecules）。 吃西瓜有各式各樣的好處，但最主要的好處，在於西瓜提供番茄紅素。
2018年7月9日 · 西瓜對身體有什麼好處？ 1.預防皮膚老化. 紅肉西瓜有較多 β胡蘿蔔素，能增加皮膚抗菌的能力，加速受損肌膚復原，預防肌膚老化。 2.改善血管功能. 西瓜富含茄紅素，能改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。 研究發現經常攝取茄紅素的食物，可以降低20%的中風風險。 3.預防感冒. 茄紅素是很強的抗氧化劑，能增強免疫系統，減少感冒發病率。 4.強化骨骼關節....
2024年3月1日 · 透過本文的介紹，我們深入了解了西瓜的本質和好處。 西瓜不僅是一種營養豐富的水果，富含番茄紅素、維生素 A 和 C，更具有低酸性的特點，讓這些營養素更容易被人體吸收。
西瓜的五大好處. 西瓜除了含有豐富水份外，更含鉀、 維他命B 、 維他命C 、茄紅素等多種營養，因此對身體相當有益；以下為你介紹西瓜的五大好處。. 1. 補充身體水份. 西瓜不但脂肪含量少，而且其水份含量更高達90％以上，除了能夠幫助身體補充 水份 之外 ...
