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西瓜的營養成分有哪些?
地瓜葉有什麼營養價值?
西瓜吃太多會怎樣?
西瓜是水果嗎?
紅肉西瓜有什麼營養?
西瓜熱量高嗎?
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2018年7月9日 · 夏天是西瓜的產季，西瓜不僅甜美多汁，也具有很高的營養價值，不過某些特定體質的人應避免多吃。 生命時報訪問教授和營養師，揭露怎麼挑選優 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2024年7月19日 · 西瓜的營養價值. 西瓜功效有哪些？ 西瓜不能和什麼一起吃？ 食用禁忌需知. 結論. 西瓜熱量為多少？ 西瓜俗名水瓜、寒瓜、夏瓜，盛產於夏季，由於其多汁清甜，經常作為消暑的聖物，讓人們一口接著一口，停不下來，卻也大量攝取熱量。 100 公克的西瓜果肉含有 33 大卡的熱量，乍聽之下熱量並不高，實際上，因為西瓜富含水分，即便看起來一小塊，秤重時卻很有重量，由此可知，當我們吃下一盤西瓜，同時也吃下了可觀的熱量。 西瓜的營養價值. 以 100 公克的紅肉西瓜可食部位計算之。 西瓜有 90% 的含水量，熱量來源以碳水化合物為主，蛋白質與脂質極少。 此外，碳水化合物中又以糖作為主成分，也是甜滋滋的原因。 相較於其他水果來說，西瓜的纖維質含量很少。 營養素以鉀及維生素C 最為傑出。
2024年6月1日 · 針對西瓜熱量，營養師高敏敏表示，每100公克的西瓜，熱量約為32大卡，含8克醣分和0.3克膳食纖維。 營養師程涵宇指出，西瓜熱量不高，雖然升糖指數（GI值）較高，但升糖負荷（GL值，進食量對血糖升高的影響）其實並不高，對血糖波動的影響沒有想像中大 ...
2024年5月24日 · 西瓜是一種營養豐富且清涼解渴的水果，尤其在炎熱的夏季廣受歡迎，也稱為「瓜果之王」。但到底紅肉西瓜、黃肉西瓜，兩種類西瓜的營養有差嗎？熱量低可以多吃？以下是西瓜的營養成分與健康功效。西瓜的營養成分 黃西
2024年9月9日 · 李婉萍營養師 指出西瓜主要由水和碳水化合物組成，也有 維生素C及鈣、鎂、鋅等礦物質， 紅肉品種更含有豐富的維生素A。 同時它的熱量也不高，若以去皮切塊、裝進飯碗八分滿的大西瓜來看，這樣一份200克的量僅約60多大卡。 西瓜被發現對人體健康有多種好處，主要是來自 瓜氨酸 和存在於紅肉品種的抗氧化劑「茄紅素」。...
2024年7月31日 · 西瓜主要由水和碳水化合物組成，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鎂等礦物質外，熱量也低，100克的西瓜熱量約只有30大卡，除了能補充身體水分 ...
