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- 1. 體質虛寒者減少食用 由於豆芽菜屬性偏涼，因此體質虛寒的人食用過多可能會導致腹瀉等腸胃不適的問題，因此需斟酌食用。 2. 不宜過量食用 豆芽菜雖然是很健康的蔬菜，但是豆芽菜是非水溶性膳食纖維，因此食用過多可能會產生胃痛不適的情況，因此需視量食用，以免造成身體不適。
today.line.me/tw/v2/article/vXo2KyQ「豆芽菜」助減肥、抗氧化！豆芽菜熱量、5大功效、食用禁忌一次看，帶你做豆芽菜的2道料理 | Women's Health ...
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2024年8月14日 · 豆芽菜熱量、5大功效、食用禁忌一次看，帶你做豆芽菜的2道料理. 「豆芽菜」助減肥、抗氧化！. 豆芽菜熱量、5大功效、食用禁忌一次看，帶你做 ...
豆芽菜是家常菜的必備食材之一！ 豆芽菜脆脆多汁的口感是它最討喜的地方，豆芽菜除了好吃以外，其實也有很高的營養價值～富含膳食纖維和維生素C，可以幫助促進腸道蠕動、抗氧化等，本篇文章將帶大家暸解豆芽菜的營養成分、功效以及食用禁忌，也附上3個豆芽菜食譜給大家參考～ 2個月瘦11公斤不復胖！ 利用最強減肥食物「小黃瓜」瘦身. 日本營養師「減醣瘦身法」成功減重20公斤，4個重點一次看. 豆芽菜的營養成分（100克） COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Nungning20. ⚡️建議一天不要食用超過150克的豆芽菜，因為豆芽菜是非水溶性的膳食纖維，吃太多可能會導致胃痛等胃部不適的情況，因此需適量食用。 熱量：21g. 水分：93.1g. 粗蛋白：2.3g.
2021年6月16日 · 清洗過的豆芽菜要怎麼保存？日本營養師暨時令蔬菜料理家伯母直美建議，將豆芽菜放入容器，倒入適量的水，再放入冰箱冷藏即可，如果一時沒有烹調，需經常換水。 豆芽菜也可以冷凍保存。日本入口網站 "naver" 建議將豆芽菜水煮，再用冷水冷卻。
2024年4月1日 · 豆芽菜食用禁忌一：低鉀飲食患者 部分低鉀飲食病患者由於無法正常將鉀離子排出體外，飲食須控制鉀離子的攝取量，以免造成高血鉀情形。 黃豆芽和黑豆芽鉀離子含量較高，需限鉀之患者可先汆燙後再食用，並避免攝取菜湯。 豆芽菜食用禁忌二：消化道疾病
2024年2月23日 · 豆芽菜禁忌包括消化功能弱者、慢性腹瀉患者、痛風患者、尿頻患者以及腎臟疾病患者。 消化功能弱者 由於豆芽中含有豐富的膳食纖維，若食用過多可能會加重胃腸道的負擔，引起腹脹或腹瀉等不適症狀。
2022年7月8日 · 9種常見發芽食物 這1種有毒. 黑豆芽是蔬菜中極佳的蛋白質攝取來源，且含有大豆黃酮、大豆皂甘及豆類植物固醇等各種礦物質和維生素，能增加膽固醇的排泄，有效降低血脂；另外，黑豆芽有活血利尿、清熱降火的作用，在炎熱的夏天想消暑，可以來一盤涼拌 ...
《Hello醫師》帶你瞭解豆芽菜的營養成分、好處、黃豆芽與綠豆芽的差異、如何挑選未經漂白、化學加工的健康豆芽。 膳食纖維比高麗菜更多！ 黃豆芽、綠豆芽的差異？
