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2020年7月12日 · 如果真的很愛吃貢丸，簡鈺樺建議2方法砍鈉，一是降低頻率，二是每次吃一顆、最多兩顆，盡量選小顆貢丸，會比較健康；另外，高鈉飲食除了影響血壓之外，還可能有慢性疾病、腎臟問題纏身，身體也會有腫的感覺，建議還是以原型肉類為佳。
2023年9月26日 · 為了慰勞小編，減少小編的工作量，又看到全聯的烤焦圖鑑，因此好食課隆（ㄕㄥˇ）重（ㄌㄧˋ）推出烤焦丸子熱量圖鑑，讓好食課Titan林世航營養師告訴你常見丸類熱量有多少！
2020年7月10日 · 一樣先給大家一個概念，一般我們建議大家一天攝取鈉含量2400毫克，如果換算成食鹽是6公克的食鹽，而這個貢丸吃下去就佔了1／4的一天鈉攝取量欸！ 而且還不包括額外加的鈉喔！ 鈉攝取過多除了血壓問題，也可能造成腎臟負擔甚至是骨鈣的流失喔！ （編輯推薦： 重口味傷腎吃到得癌症！ 5個徵兆是身體告訴你吃太鹹了） 聽到這邊有理解為何營養師請大家吃原型肉了嗎？ 多多選擇豆魚蛋肉類吧！ 貢丸是超級鹹的食物選擇！ 熱量還很高 【營養師有樺要說】 Watch on.
2023年11月27日 · 寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮也是不錯的選擇，好食課Lexie張宜臻營養師整理超商常見關東煮料熱量報你知。
2021年2月9日 · 根據國健署的建議，高血壓患者每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，則血壓平均可下降2~8 mm Hg，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物的成效，在年節期間不妨從自己吃下去的食物多留意起。 文、王芊淩／圖、何宜庭. 想知道更多營養. 點擊加入官方 LINE. 準備迎接農曆年節，除了注意攝取熱量之外，也有可能不知不覺就吃下過多鈉！ 營養師提醒最大地雷之一就是貢丸！ 貢丸吃起來不鹹，卻是一個超級無敵高鈉的食物，吃進2-3顆的量就已經攝取一般成年人將近1／4的一天鈉攝取量。
2018年12月5日 · 守則一：哪個火鍋料熱量最高？答案是丸類 進入吃到飽火鍋店，自己挑選火鍋料時，有一個斟酌熱量的大原則就是「丸類」的熱量通常最高，再來是「餃類」，熱量最低的則為蟹味棒、魚卵卷、蒟蒻條等。
2014年12月17日 · 根據國民健康署資料顯示，1顆貢丸熱量約47大卡，只要連吃6顆就等於吃下1碗飯，需健走約1個小時，才能消耗所有的卡路里。 若要快樂吃鍋、拒 防癌
N F O R M A T I O N. 本集大綱：1.一份蛋白質的大小和熱量(00:58)2.2-3顆貢丸的熱量和鈉含量總表比較(01:1 ... #想要各式貢丸比較圖請私訊粉絲團喔F O L L O W ...
根據國健署的建議，高血壓患者每日鹽分攝取若能降低至6公克以內，則血壓平均可下降2~8 mm Hg，相當於每日服用1顆長效型抗高血壓藥物的成效，在年節期間不妨從自己吃下去的食物多留意起。 上一則 早上1杯「豆穀漿」抗癌再降膽固醇 減肥也能當代餐. 下一則 新竹、屏東半日班，開放報名中（新推出） 癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺營養師提醒：「吃2-3顆的貢丸熱量已經遠遠超過一份原型肉類的好幾倍，如果本來就喜歡吃加工品，如果在調味的時候又放入太多的鹽或是調味料，往往會讓自己暴露在高鈉的風險之中！
辛辣刺激、熱性食物：如蔥薑蒜、辣椒、桂圓、荔枝、榴槤、燒烤煎炸、麻油雞等，容易助熱動火、傷津劫液，使出血、發炎或感染加重，因此在急性期應減少攝取；另外若屬營養不足而易眩暈的血虛體質，或體內津液不足而易口乾咽燥、手足心熱、便秘的陰虛 ...
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