賀寶芙減重 相關
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2015年10月27日 · 在這邊跟大家分享一下經歷 首先，在去年我加入了賀寶芙公司，期望使用產品減肥，當初我的體重是103公斤，當時 教練推薦我用奶昔代餐取代1~2餐，並且配合減肥茶跟食譜一起，起初因為經濟關係我選 擇只代一餐不喝茶，並且正常吃午餐，晚餐戒澱粉配合每天
2020年6月24日 · 賀寶芙營養師歐陽嘉媚表示，基礎代謝是人體每天用來維持呼吸、心跳、體溫、血液循環、消化吸收等基本生理功能所需燃燒的能量，而要改善身體代謝機能，8分靠飲食、2分靠運動，「運動部分就是要重訓，營養部分則是要攝取足夠蛋白質」。
2021年3月16日 · 最近看到朋友瘦了20公斤，他跟我說是喝了賀寶芙，也推薦給我他的教練（不是跟健身房合作的那種），也買了3個月的賀寶芙（荷包…，吃了幾天想查一下評價，沒想到那麼多負評，但想問一下有吃過的人，說停用後復胖， - 賀寶芙,減肥,減脂,煩惱
2018年3月12日 · 我的減重經驗 是靠 奶昔代餐法. 因為我不是一個勤勞運動的人 愛吃 不愛運動 但至少還知道 不可能醒來就瘦了的人. 以下三種 知名奶昔 (通通跟減重扯上邊的) 前提是 這三種我都有買 也都吃過(我都沒加入 沒經營 ) . 先從家喻戶曉的 賀寶芙奶昔 開始. 主打低熱量代餐 他的每份代餐 確實熱來 量換算下不高. 口味超多 我以前接觸只有三種口味 現在多了很多 還有我最愛的巧餅 . 最一開始 有認真配合它們說的 飲食法 加 草維錠 代謝茶 等等. 有吃過的朋友應該會知道 就是那一整套 加上喝水3000 等等 . 效果上 必須說真的 照他們的指令吃 會瘦. 但恢復飲食吃法 體重就會回來 ( 這個上網爬文 很多人會幹繳的點 ) .
賀寶芙營養師歐陽嘉媚表示，基礎代謝是人體每天用來維持呼吸、心跳、體溫、血液循環、消化吸收等基本生理功能所需燃燒的能量，而要改善身體代謝機能，8分靠飲食、2分靠運動，「運動部分就是要重訓，營養部分則是要攝取足夠蛋白質」。
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兩位過來人分享自身經驗，都認為飲食控制比起運動更重要，「8分吃2分動」攝取足夠且正確的營養素，才能健康減重不復胖。對此，賀寶芙營養師林若君也提出「加減乘除」四大秘訣：「加」強攝取優質蛋白質，像植物性蛋白質、大豆蛋白等等，可以增加身體
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