Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. 頭條新聞

    檢視全部

  2. health.ettoday.net › news › 2784986走路「經常改變步幅」 消耗更多卡路里！ - ETtoday健康雲 ...

    3 天前 · 走路也能當運動。（示意圖／達志影像） 文／常春月刊 想要運動減肥，一定要運動好幾個小時或是增加運動強度，才能增加熱量消耗嗎？懶人福音來了！最新研究發現，走路也能當運動，只要在走路時多做一件事：走路步伐時大時小，就能燃燒更多卡路里，不必跑步跑到喘不過氣也能瘦！

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty走路也能減肥！到底要走多久才有效？營養師曝關鍵在強度與時間， ...

    2023年11月16日 · 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里 ...

  4. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 運動消耗卡洛里

    本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。

  5. www.sportsplanetmag.com › article › desc每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？ - 運動星球 ...

    2020年10月8日 · 步行本身就可以幫助消耗熱量並減輕體重，但如果與飲食控制結合使用將會使得效果更加成。. 在2017年一項為期12週的研究中，將82名肥胖者進行每天限制卡路里攝取量減少500-800大卡，並隨機分成兩組進行對照，一組每週以3.7 mph（6 kph）的速度行走3小時，而另一 ...

  6. begoodtool.com › exercise-heat各類運動熱量消耗表 使用MET代謝當量快速計算燃燒卡路里 - 是個 ...

    可以簡單定義為身體進行特定活動期間的代謝率與一般休息狀態的代謝率比值。1 MET 指的是1個人在一般非運動狀態下(例如坐著)每公斤持續運動一小時可消耗一大卡熱量，或是指每公斤持續運動一分鐘可消耗3.5毫升的氧氣。1MET = 1kcal / kg / hour = 3.5ml

  7. health.tvbs.com.tw › regimen › 306963輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％|健康2.0 ...

    2018年1月11日 · 邊走邊縮小腹 熱量消耗多43％ 利用縮小腹就能減肥，這股風氣從日本席捲而來，是根據日本肌肉生理學家谷本道哉的實驗發現，在相同的時間下以相同的速度走路，縮小腹的人消耗的熱量比放鬆腹部的人多43％，且時間愈久耗能愈多

  8. health.tvbs.com.tw › regimen › 330430走路和騎腳踏車哪個益處多？誰消耗熱量比較多？揭曉「這樣走路」 ...

    2021年11月8日 · 在平地上行走時，步行30分鐘可消耗約200大卡熱量，預計不僅可以減少腿部脂肪，還可以減少全身脂肪。 因此，可以通過改變斜坡等行走地形，來燃燒更多卡路里。

  1. 相關搜尋

    走路消耗熱量計算走路減肥
    走路消耗熱量 1萬步走路的好處
    水中走路消耗熱量走路消耗熱量 公里
    走路消耗熱量多少走路一公里消耗熱量
  2. 其他人也搜尋了