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很多人都有睡眠問題，輾轉難眠。其實生活中一個簡單的小習慣，就能幫助你一夜好眠，那就是：晚上散步！不少人已夜夜實踐，獲得好眠。去年更有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也鬆了一下。到底醫生與健身專家怎麼說？實際執行的人，經驗如何？
聯合財經網
4 天前
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