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2022年6月22日 · 事實上，改善、治療足底筋膜炎最重要的關鍵，在於好的鞋子與鞋墊。陳沛裕進一步指出，走路一定會拉扯足底筋膜，當足底筋膜發炎時就必須用「外加的足弓支撐」，也就是用鞋子、鞋墊來保護，就算在家也不宜赤腳走路，必須穿著有足夠足弓支撐的拖鞋。
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2023年6月13日 · 3款市售鞋墊比一比 因此，李炎諭簡單整理出足底筋膜炎患者適用的常見 3 種鞋墊，並整理成衛教圖卡。 1. 輕微的扁平足／內建有足弓支撐墊
2023年6月15日 · 有足底筋膜炎、扁平足該換鞋墊？ 醫解答：「3狀況」要考慮量身訂製. 李炎諭醫師對此指出，不同種類的鞋墊，適用的族群、足部問題都不盡相同。 鞋墊大致上可以分為3類，分別是「鞋子內附鞋墊」、「市售模組化鞋墊」，以及透過醫療院所訂製的「全訂製鞋墊」。...
足底筋膜炎是什麼？. 症狀與原因解析. 足底筋膜是一條強韌的筋膜，作用是拉緊腳底及腳跟，使腳底呈現弓形，走路或運動時有良好的彈力和扭力，並且分散壓力和反作用力。. 足底筋膜炎的疼痛會一路從腳底延伸到腳跟，足底筋膜炎症狀包括：. 久站或長時間 ...
2023年9月25日 · 預防足底筋膜炎的方式包含減少長時間步行或站立、選擇可完整包覆足部的鞋子、適時給予足部適當的休息、避免提過重的物品、控制體重、運動前暖身充足，避免運動過度並減少足部高衝擊的運動，如：排球、籃球，以及先天足部結構異常應由醫師評估後，選擇
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事實上，改善、治療足底筋膜炎最重要的關鍵，在於好的鞋子與鞋墊。 陳沛裕進一步指出，走路一定會拉扯足底筋膜，當足底筋膜發炎時就必須用「外加的足弓支撐」，也就是用鞋子、鞋墊來保護，就算在家也不宜赤腳走路，必須穿著有足夠足弓支撐的拖鞋。 而在能減少足底筋膜負擔的條件下，尚且不必過度限制日常活動。 臨床上，有八成以上病人透過選對鞋子、鞋墊，就能明顯改善。 那麼，鞋子、鞋墊、拖鞋該怎麼選？ 一、鞋子楦頭及鞋身不易折彎，同時鞋底前方具搖椅腳弧度的形狀，走路時較容易輕鬆推進。 二、鞋墊重點是足弓支撐與足跟包覆，若感覺硬式的足弓墊不易適應，市面上也有彈性足弓墊可選擇。 三、若有較嚴重的扁平足、高弓足、大腳趾外翻等變形，現成鞋墊可能無法有正確的支撐保護，可尋求有足踝專長的骨科或復健科醫師做個別建議或訂製鞋墊。
