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  1. zh.wikipedia.org › zh-tw › 跳橡皮筋跳橡皮筋 - 維基百科，自由的百科全書

    跳橡皮筋（港澳地區常稱跳橡筋繩）是經典的兒童遊戲之一。 1960年代至1990年代間極為流行，尤其深得女孩子喜愛，但進入21世紀後，隨著經濟發展和娛樂方式的增多，跳橡皮筋這種遊戲逐漸淡出了孩子們的視線。

  2. www.newton.com.tw › wiki › 跳橡皮筋跳橡皮筋:遊戲方法,遊戲規則,跳皮筋童謠,_中文百科全書

    • 概觀
    • 基本介紹
    • 遊戲方法
    • 遊戲規則
    • 跳皮筋童謠

    跳橡皮筋（港澳地區常稱跳橡筋繩）是經典的兒童遊戲之一。1960年代至1990年代間極為流行，尤其深得女孩子喜愛，但進入21世紀後，隨著經濟發展和娛樂方式的增多，跳橡皮筋這種遊戲逐漸淡出了孩子們的視線。

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    •中文名：跳橡皮筋

    •類別：兒童遊戲

    •流行時間：1960年代至1990年代間

    •主要方法：跳躍

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    這是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。它以跳躍為主，穿插著點、邁、勾、挑、跨、碰、壓、踢、絆、攪、繞、盤、踩、掏、擺、頂、轉等十幾種基本動作，同時以各種技巧動作編排成組合動作，配合歌謠，跳出各種花式圖案。

    運動時，有單腳跳和雙腳跳兩種形式，由兩人拉著約三四米長的橡皮筋兩端，牽直固定，參加者即可在皮筋的中間由單人或多人依次輪流跳。皮筋的高度一般隨著參加者的過關，慢慢從腳腕向頭部升高，最高點常常將橡皮筋勒在頭頸上。

    以前，每當下課鈴聲一響，女孩子們便會衝出教室，紛紛在學校的走廊上、操場裡跳起橡皮筋，邊跳嘴裡邊念著“紅領巾，上學校，人人拿著一張報，什麼報，革命報，毛主席語錄金光照，金光照，迎著太陽向前跑”等歌謠。

    由於跳橡皮筋可以令參加者全身肌肉得到運動，也是一種較為健康的運動方式，深得孩子、家長和學校的喜歡。

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    由兩人或多人拉著約三四米長的皮筋固定，選取動作，跳錯步伐者則出局。遊戲升級則是將皮筋的高度隨著玩家的完成度逐漸向上提升。首先是腳底，然後繼為腳踝、小腿中央、膝蓋、胯下、腰間、胳肢窩、肩膀、耳頂和頭頂的位置。過了頭頂的高度後，還有最後兩個階段，分別為頭頂的高度再加上單掌手指散開時，拇指與尾指間的距離及將手向上伸至最高時的位置。

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  3. 影片

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  4. www.youtube.com › watch那些年， 我們一起跳的橡皮筋 （步驟教學） - YouTube

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    跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋,是一種適宜於兒童的民間遊戲,約流行在20世紀50至80年代。 皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩,長3米左右,皮筋被牽直...

  7. 圖片

    • 跳橡皮筋:遊戲方法,遊戲規則,跳皮筋童謠,_中文百科全書
    • 跳橡皮筋:遊戲方法,遊戲規則,跳皮筋童謠,_中文百科全書
    • 新北市私立童圓幼兒園: 小班、寶貝班~感統遊戲~橡皮筋變變變
    • 跳橡皮筋:遊戲方法,遊戲規則,跳皮筋童謠,_中文百科全書

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  9. ntdfriends.com.tw › Videos › videos跳橡皮筋遊戲 - 新唐人之友

    2021年9月11日 · 跳橡皮筋是台灣早期小朋友課間非常愛玩的遊戲，變化繁多，以跳躍為主，其間穿插挑、跨、碰、踢、絆、繞、盤、踩、頂、轉等十幾種方式。. 今天謙老師教大家簡單在家就可以的玩法，我們趕快一起來做吧～.

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