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2022年12月15日 · 【早安健康／Donna營養師】說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應。
- 慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火-第2頁
如何對抗慢性發炎 目前常見的消炎止痛藥，其機制如下圖。類 ...
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2023年1月11日 · 身體發炎症狀有哪些？ 越來越多研究發現，慢性發炎與癌症、心臟病、糖尿病、失智等重大疾都有關係，就連長期疲勞、大小病痛不斷，也可能是慢性發炎惹的禍。
- 疲倦。那是一種無止盡的疲憊，找不到可以恢復精力的方法，感覺全身彷彿被沉重枷鎖給綑綁一樣，施展不開。疲憊可以分成兩種，一種是心理上的疲憊，覺得提不起勁、無精打采、或者找不到做事與享樂的動力；另一種則是身體上的疲憊，覺得肌肉無力與動作緩慢。
- 心情莫名低落、焦慮、不耐煩。經常為一些自己也覺得無關緊要或雞毛蒜皮的瑣事在擔憂，也常會因為生活的小摩擦而對周遭親友發脾氣。覺得自己什麼事都做不好，彷彿別人都在跟自己作對，甚至對未來沒什麼期待。
- 消化道症狀。例如喉嚨梗塞感、便秘、拉肚子或胃食道逆流等症狀。「我到底怎麼了？做過胃鏡、鼻咽鏡，看過很多醫師，但都查不出為什麼喉嚨會有卡住的感覺？」
- 皮膚與呼吸道症狀。如果要阻絕外來物入侵，那時時刻刻都與環境有頻繁接觸的皮膚及呼吸道就是第一線邊防重鎭了。因此，人體很自然的在這兩個部位上布滿了免疫大軍，隨時準備迎戰。
常見症狀如 紅、腫、熱、痛。 病原體如病毒、細菌侵入身體，啟動免疫軍隊如白血球，淋巴球群起抵禦作戰。 如果發炎太劇烈可能致命如肺炎、猛爆性肝炎、敗血性休克等。 延伸閱讀：抗炎養生》6種體質易發炎 搭配宜忌食物、針灸助改善. 抗發炎飲食 Omega-3是關鍵. 衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」制定專家群指出，EPA與DHA能促進血流、調節血壓與三酸甘油酯 、預防心血管疾病， EPA所產生的類花生酸與DHA所產生的蛋白質具有抗發炎之效。 但是，與其吃魚油，不如吃原形食物更好！ 有鑑於Omega3脂肪酸對健康的正面影響，世界衛生組織（WHO）建議每日攝取300～500毫克，下方圖表從「動物類」「植物類」計算每百克Omega3脂肪酸含量，供讀者參考取用。
2018年3月30日 · 身體出現「發炎」症狀其來有自 發炎是身體的信號彈、求救訊號。 身體大多數的發炎都是有原因的，不嘗試去找出原因，只用藥硬壓症狀，長期下來會弱化免疫系統。
2021年6月25日 · 菁英診所醫師劉博仁在《減重後，這些疾病都消失了》書中指出，大部分的人都有發炎的問題，我們可以透過參考以下的症狀，如果你符合 3 個以上，就可以確定身體已經發炎了，如果超過 5 項，就建議看醫生檢查了。
2024年4月3日 · 本文精選書中精彩篇章，教你如何從舌象判讀目前身體處在的況狀，以及列出身體發炎症狀有哪些，一起來看看吧！ 現代人為何深受慢性發炎所苦 ...
