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- 其中張家蓓也指出，家長常會發現孩子在轉大人期間，容易生病感冒，或經常處於疲累狀態，一來是因為課業壓力大；一來是因為孩子在快速生長時，體內氣血耗損量很大，建議可食用補氣血的藥材，或額外補充維生素 D3，加上多曬太陽都可協助補足氣血。 最後再問到底該不該喝轉骨湯？ 兩位專業中醫師都認為，家長應該先協助孩子改善影響生長的關鍵因素，每天保持吃好、睡好、動足狀態才是根本之道，否則藥方再厲害、食補再多，孩子卻無法吸收，也是枉然。
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- 轉骨方＝長高。有人提到青春期調理應吃轉骨方，那吃轉骨方只是單純為了長高嗎？其實不是，青春期孩子會出現第二性徵，對異性好奇，荷爾蒙改變身心容易失調。
- 青春期前就要服用傳統轉骨方。傳統的轉骨方服用時機點是在男子聲帶變聲，女子初經以後才能服用。過早服用傳統的轉骨方容易導致性早熟，加速骨骺快速癒合，反而不利於身高增加。
- 服用了轉骨方應立即見效。服用第一階段轉骨方「抽高方」一般是三個月為一個療程，建議每月評估孩子的身高成長狀況。某些轉骨方包含性早熟的調理，一方面要抑制性早熟，二方面促進身高。
- 孩子長不高是父母的問題？長高的問題牽涉很廣，基本上與遺傳極大相關。有句話說：「修正終點父母身高」， 父母預估男生身高是「父親身高+母親身高+12，再除以 2 」，女生身高是「父親 身高+母親身高-12，再除以 2」，此準確率高達70％，剩下 30%則透由後天各方面加強，便能幫助孩子長高。
2020年1月30日 · 整體而言，每位青少年轉大人的時間點因人而異，根據大安悅兒親子中醫診所總院長黃子玶指出，轉大人主要指孩子開始發育第二性徵（女生是胸部隆起、男生是睪丸變大），男孩發育時間多介在12到16歲，女生多落在10到14歲之間，不論性別，這時青少年都會
2019年3月12日 · 為了幫助孩子發育，很多家長會讓他們服用轉骨方，但轉骨可是大有學問。 春分、白露，轉骨的時節 爸爸媽媽常問我：「轉骨什麼時間最好？
2023年11月13日 · 沈瑞斌醫師指出，轉骨方必須要讓孩童能接受且願意喝，如果長期喝同1種藥方，可能1、2個月就放棄了，建議每週服用1帖或每2週服用1帖，可搭配孩童愛吃的魚片、雞腿或排骨等放在電鍋裡一起燉煮成湯品，每1帖可分2至3天喝完，休息幾天讓藥效持續發揮，續喝下1帖。 第二性徵出現後2年，男生喉結長成、身高差不多固定，但骨骺尚未完全閉合，就進入...
2022年10月6日 · 醫師小叮嚀：轉骨湯服用時機問醫師，看生長狀況最準確 常聽到「男生11～13歲，女生10～12歲的轉骨湯服用時機」只是參考，還是要依照孩子的生長狀況，觀察睪丸或乳房的發育情形，並且詢問專業醫師來評估喔！ 參考資料: 愛群醫療網【中醫】中醫轉骨，轉
2018年12月18日 · 1. 時機抓準很重要. 通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。 此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。 2. 並非人人需要轉骨湯. 若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 3. 適度的愛長最快. 勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。 建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 【中醫師自擬轉骨藥膳】 ．轉骨贊育湯 (男用) 材料：
2023年3月21日 · 喝轉骨湯有用嗎？. 5分鐘了解轉骨湯，讓孩子贏在成長起跑點. 為了讓孩子們在青春期「轉大人」轉得更順利，許多爸媽會抓準孩子快速成長的時機，讓孩子喝轉骨湯，期許能藉此讓自家兒女擁有更理想的身形與體質。. 那麼，轉骨湯怎麼讓青春期少男少女長高長 ...
