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2019年3月12日 · 為了幫助孩子發育，很多家長會讓他們服用轉骨方，但轉骨可是大有學問。春分、白露，轉骨的時節 爸爸媽媽常問我：「轉骨什麼時間最好？」 中醫是順天理、去人欲的醫學。當然，轉骨也不要違逆天地順成之勢。古語說：「春分者，陰陽相半，晝夜均而寒暑
2022年2月15日 · 但其實轉骨湯有百百種，若是想要依照體質來調配轉骨湯，可以請教專業醫師，醫師會根據全方面的問題，來去配置最合適的中藥配方。 轉骨湯5種禁忌
- 何時是服用轉骨方的最佳時機？太早服用是大忌
- 多做可刺激「湧泉穴」的運動
- 療日子小叮嚀：11~4點之間睡覺有利長高
其實轉骨方服用不宜過早，過早服用或盲目進補會造成性早熟、肥胖、長痘痘，以及生長板提早癒合的反效果。 一般建議在第二性徵開始出現為最佳進補時機，女生的黃金生長期在胸部開始發育到第一次月經來潮這一段時間，男生則最好等到長喉結、鬍鬚、陰毛及腋毛開再服用為宜。 黃金期發育期一年長高的速度應該在7~8公分左右，之後以每年約2~3公分的速度長高，若低於此標準，則需要加強中藥的調理，否則生長板一但閉闔，再長高的機會幾乎等於零。
湧泉穴是腎經的穴道，也是人體能量的來源，補腎經同時也會有補骨的功效。要刺激「湧泉穴」可以選擇籃球、排球、跳繩等運動。最好每天多次活動、每週活動時間至少要7小時。同時注意有些運動不利增高，如舉重、機械體操、摔角、格鬥、柔道、 馬拉松等。 本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
小朋友的發育期除了要補充生長所需營養素，也需養成良好的生活作息，尤其要注意充足的睡眠。因為生長激素HGH(Humon Growth Hormone)是協助長高所不可或缺的。 羅珮琳中醫師解釋，生長激素是由大腦中的腦下垂體所分泌，夜間11點到凌晨1點分泌量最旺盛，尤其是入睡90分鐘分泌最多。生長激素每夜由11時至清晨4時隨血液循環系統至全身，剛好也是中醫時間醫學中，膽經、肝經所循行的時間，在這段時間身體應充分休息，才能代謝體內廢物、補充元氣，並強化新陳代謝，幫助長高。 歡迎私訊療日子粉專。可以獲得隱藏版進補圖解喔！ 本篇文章轉載自：羅珮琳醫師的璽悅書房 原文名稱為：秋冬轉骨好時機! 羅醫師推薦轉骨藥膳：九層塔頭燉雞 圖片來源：123RF
2018年8月30日 · 中醫謝旭東開轉骨藥方 讓你輕鬆高人一等. 日期：2018 年 8 月 30 日 作者： 林以璿. 13歲的張小弟剛上國中一年級，身高151公分，在全班墊底，平時鼻子 過敏，打噴嚏及流鼻水已嚴重影響睡眠及上課，他的12歲妹妹則是國小六年級，身高雖已到151公分，但近半年沒有再長高，容易便秘、食慾差，媽媽擔心兩個小朋友身高落後，到中醫科求診。 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，家長無不希望自己的子女能夠拔得頭籌，贏在起跑點，「而身高更是影響子女未來的自信心及工作能力，甚至擇偶條件，所以選對轉骨時機很重要，」他指出，如果等到生長板癒合後，長高的機會已經希望渺茫。 把握黃金轉骨時機. 小朋友適合轉骨的時間在青春期10歲開始，一直到18歲，這也是人成長發育的高峰期。
2022年10月6日 · 轉骨湯顧名思義就是，藉由中藥的調理，讓我們長得高、長得好。. 在青春期前，通常男生約11～13歲，女生約10～12歲是服用的好時機，但這個年齡僅為參考，還是要以實際的生長狀況評估，在男生睪丸慢慢變大，女生乳房發育時服用為佳。. 記憶力不斷退化 ...
2022年7月18日 · 轉骨是台灣特有的名詞，為清末人民從唐山到台灣開墾時，因孩童普遍發育不良， 民間流傳長高長壯的藥方俗稱轉骨方，其組成包含健脾開胃、補腎活血、驅蛔蟲等中草藥。
2023年5月10日 · 轉骨湯的配方和使用方法在中醫理論中已經被廣泛研究和實踐。 本文將從中醫角度介紹轉骨湯的作用方式、功效、使用方法和注意事項，幫助你更好地了解這種古老的中藥湯劑。
