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2021年5月25日 · 辦公椅：要能「調整上下高度」 如果你還坐在折疊椅、鐵椅上辦公，快把它們打入冷宮吧！一張好的辦公椅可能所費不貲，但你人生三分之一的時間都會坐在椅子上，一定要買張符合以下條件的好椅子啊！
2021年9月10日 · 座椅、辦公室坐椅怎麼挑？哪些符合人體工學？椅座、椅背、扶手、把手、靠背有何需求？你坐對椅子了嗎？選椅 5 要點，善待脖子、遠離肩頸痠痛：
- 坐姿維持關鍵 95 度
- 膝蓋角度大於 90 度
- 視線水平低於螢幕 10 至 15 度
- 手肘與鍵盤呈 95 度
電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現 95 度。 端正的坐姿不是應該 90 度嗎？這是因為面對電腦螢幕時，90 度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於 95 度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以 90 度及大於 95 度都不妥，相對來說，95 度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。 維持這個角度的關鍵，就是坐在可以適當支撐背部的電腦椅上。市面上電腦椅很多，大部分電腦椅為了讓使用者坐得舒服，不是椅面過深，就是椅背可後傾至 110 度，但坐得舒服往往就無法維持正確坐姿，而且身體後傾 110 度，打電腦的距離就太遠了，容易造成脖子向前伸出去的烏龜脖，也容易駝背。
久坐族常有下肢血液循環不良的問題，使用腳踏板可以改善這個問題，因為當雙腳踩在腳踏板的斜面上時，膝關節的角度可以大於 90 度，增進膝蓋血液循環，同時幫助坐姿更穩定。此外，座椅如果有輪子而且可以輕易滑動，坐姿容易變形，讓雙腳感覺不舒服，這是選擇電腦椅時要注意的地方。 無論如何，久坐打電腦會讓人不舒服，根本解決之道還是要休息，起身伸展身體。市面上有一種電動升降桌，也是不錯的辦公室配備，我自己以及公司所有同仁，都有配有電動升降桌，讓我們電腦族能運用升降功能，坐久了就站、站久了再坐，搭配伸展運動，維持脊椎健康。
螢幕高度決定視線高度，理想情況下，視線水平最好與螢幕的最上面一行字呈現水平，這樣看向螢幕中央大約只需要低頭 10 至 15 度，不致傷害頸椎。 當螢幕不夠高，就會讓人圓肩、駝背、烏龜脖，降低視線來屈就螢幕高度，使用筆記型電腦時尤其容易出現這個問題，因此若螢幕沒有達到標準高度，請務必使用「螢幕架」或「螢幕懸臂式支架」來架高螢幕。
許多電腦族習慣將鍵盤放在桌上打字，這樣非常不 OK，因為當鍵盤及滑鼠放在桌上，我們的手腕就必須抬高並往前伸才能使用，而只要手腕高於手肘，手肘就會往外開，手肘一開，肩關節就無法放鬆，更不用說過度彎曲腕關節使用滑鼠，容易造成肌腱炎發生。 改善方式是使用「鍵盤架」，即使是一般桌子，也可以添購自行組裝的鍵盤架。座椅高度也要由鍵盤架決定的，調到肘尖高度跟鍵盤架差不多高或略高，手肘會自然地掛在肩關節下方，而肘角也是呈現大約 95 度。如果座椅有扶手，必要時可以讓手肘輕放在座椅扶手上稍作支撐。 要提醒的是，鍵盤架如果不夠大，放了鍵盤後沒地方放滑鼠，就要另外準備滑鼠架。此外，使用筆記型電腦的朋友，除了把筆電架高，也別忘了外接滑鼠跟鍵盤，讓自己維持好姿勢。 （本文整理、摘錄自《好姿勢，救自脊》，時報出版）
2019年10月18日 · 他們設計 4 種型態的辦公室： 精實辦公室，除了乾淨的辦公桌椅與紙筆，沒有多餘的東西。 在精簡的辦公室加上一些布置，如植物、海報等。 賦能辦公室（empowered office），它讓受試者依據個人喜好布置空間，如果不喜歡裝飾，也可以讓辦公室極簡化。
2018年3月28日 · 辦公桌上只放置和「現在正在進行中的工作」有關的東西。 只要這麼做，就不怕找不到東西，我可以保證你在 60 秒之內，一定可以找到需要的東西。 成功人士這樣整理辦公桌1
其他人也問了
辦公椅怎麼選?
辦公桌怎麼用?
辦公桌怎麼保管?
如何選擇符合身體尺寸的椅子?
2016年2月5日 · 而辦公桌腳下、座位底下適合擺放紅色腳踏墊，各黏上4個銅板，有助於吸收地氣，提生財運，象徵扭轉乾坤。 讓顏色，擺出健康的好風水 另外，除了擺設的調整常重要外，就連辦公桌本身也不可馬虎！
2023年2月16日 · 工作桌：每張桌子都是升降式，員工可以事先預約座位，也可以用手機掃描桌上的 QRcode「劃位」。
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