退休生活調適與規劃 相關
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如何規劃退休生活?
退休老人生涯規劃的重要性為何?
退休規劃越早越好嗎?
退休生活滿意度各分量表之信效度是多少?
2023年12月26日 · 圖／Hello 醫師. 沒有人會想一直工作到老，當到了一定的年齡或存夠錢了，多數人都會選擇離開職場，展開 退休生活 ，也有人可能因為不可預期的外力而被迫提早告別職場。 退休可說是人生的另一階段，看似無憂無慮，但那只是剛開始的幾個月而已，退休人士除了要面對健康與經濟的變動，還有情緒和心態的調整。...
2020年8月4日 · 退休，到底該怎麼準備？ 8招教你自我調適，每天過好日子，簡單生活怡然自得 - 幸福熟齡. 幸福熟齡 / 靚女學 / 退休規劃 / 退休，到底該怎麼準備？ 8招教你自我調適，每天過好日子，簡單生活怡然自得. 試著想像使用八塊木頭製成的水罐，只要缺少任何一塊就會無法裝水，退休後的生活如果是八塊木頭製成的水罐，那就該檢驗是否全部都很牢固。 試著一邊想像八塊木頭製成的水罐且使用八個關鍵字檢視一下人生後半場吧！
2020年8月6日 · 退休後讓生活充滿活力的方法相當多，筆者試著將眾多的方法彙整成六種，只要妥善運用這六種方法，對身體產生的助益就和補氣的四君子湯、補血的四物湯一樣。 當然若是有餘裕的話，就像在引擎中添加潤滑油一樣食用補品也無妨。
- 培養穩健的投資本事
- 培養一個「被需要」的本事
- 培養持續運動的本事
- 培養助人的本事
很多投資機構會嚇唬我們，退休金需要多少個千萬才足夠。其實，每個人對生活品質要求不同，每個月只要3萬元開銷的人，和每個月需要10萬元生活費、且每年都要出國旅遊者的退休金額鐵定不同。 存足退休本金後，必須有個地方讓它繼續長大。全放定存那可不行，一來通貨膨脹會偷走你的錢；再者，坐吃山空的憂慮會讓你無法享有優質生活。 擁有投資本事，保全退休本金，享有被動收入，讓退休生活築立於穩定的現金流上，這是退休的基礎。
人類很奇怪，是一種需要與被需要的動物，一旦退休，無論你的職位有多高，被需要的感覺都會歸零。 （與人交際、分享經驗，能讓人感覺被需要，而非茫然空虛。照片來源：xFrame） 我認識一位長輩，10年前辦理退休，第一年遊山玩水，精神奕奕、笑容滿面，第二年卻足不出戶，她跟大家說：「沒意思啊！有什麼好玩的，山就是山，水就是水而已。」她的「而已」是不少上班族的夢寐以求，之所以夢寐以求，因為相較於日常它是很少發生的事，但若度假變成日常，那反過來看，工作就是夢寐以求的事了。 培養一個被需要的本事，當成日常工作，不一定要全日班，半日也很好，當有勞力或心力付出時，活著才會有期待，那些山水在期待下也才會是美景。
我們很容易一眼就認出哪些人有運動習慣，哪些人沒有。那些體型好、活力充沛的人，10個有9個半擁有運動習慣。同樣體重，有運動習慣的人，看起來體態會較好，原因是脂肪和肌肉的多寡讓視覺效果不同。 （擁有運動習慣的人，不只體態、精神較好，生活也較易產生幸福感。照片來源：xFrame） 運動不只能讓體態變好看，還能： 1. 增加肌力，減少關節疼痛或腰痠背痛。 2. 增加流汗量，減少毒素積存體內，提升免疫力。 3. 提升活力與睡眠品質。 4. 產生幸福感。 相反的，沒有運動習慣的人，容易生病、沒有力氣，提不起勁從事社交，整日癱在電視機前殺時間，彷彿在等待死亡的到來，生命逐漸變得隱晦又無趣。
幫助別人需要善念，善念是一門本事，如何養成？從感恩開始。生活瑣事，事事都值得感恩，明白受人者多，就會滋生回饋之心，這就是善念。 （對生活抱持感恩的心、回饋給他人，亦是退休快樂之本。照片來源：xFrame） 助人沒有大小事的分別，單單扶持視障朋友過馬路，足以令自己油然喜悅。小時候童子軍訓誡「助人為快樂之本」，果真不是虛言，外顯是我們在幫助別人，內在是自己獲得。 以上4點是我退休前需要準備的本事，你呢？你需要這些本事嗎？ 關於作者│宋紫菱，曾是三總護理師，目前是銀行資深業務經理；曾是重度憂鬱症患者，目前是樂活一族。用腦賺錢、用心玩樂，用情經營部落格。
2021年11月26日 · 很多人好奇，退休生活怎麼安排？ 那天去電視台節目錄影，自由女神說「43歲退休，時間太多怎麼打發！ 」 我完全沒有這個困擾，要做的事、可以做的事太多了！ 退休前，我就意識到，長達30~40年的空閒時間，一定要好好安排把自己過得精彩！
2022年10月12日 · 規劃退休生活必掌握的5大心態. 勿過度依賴他人照顧. 有足夠資金養老看病. 保持良好身心靈狀態. 想做的事立刻去執行. 維持規律的生活習慣. 退休生活方式如何安排？ 4大關鍵輕鬆規劃樂活人生！ 根據 勞動部 調查顯示，台灣人退休年齡平均為61.3歲，而國人的平均壽命為81.3歲，也就是說退休生活會有約20年的時間。 如何好好安排這20年的退休生活，以下4大關鍵讓你掌握規劃重點，活出自己想要的樂活人生。 💟 身體保健. 擁有健康的身體，才能享有自在而獨立的退休生活。
2021年4月26日 · 06:08. 圖片來源：Shutterstock. 文. 經濟學人. 編譯. 林玠均. 經濟學人. 發布時間：2021-04-26. 瀏覽數：11900. 有時候，即使是最輝煌的職業也有結束之時。 選擇合適的退休時機已經夠困難了，許多人更為無法想像接下來可以做什麼而苦。 前任獵頭霍爾 (Jan Hall) 和 心理學家史托克斯 (Jon Stokes) 在他們的新書《換檔》 (Changing Gear) 中探討了人們在經歷童年跟職業生涯後，在人生的「第三階段」可以採取的策略。 如同作者指出的， 第三階段，包括個人重新定義自己在社區中的角色。 這個過程對曾經擔任位高權重工作的人來說，可能特別困難。 他們必須承認自己地位不再，並了解到自己既可以被取代，也不是永恆的。
