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你家中的空氣乾淨嗎？ 10大清新室內空氣妙招，帶你遠離空污危害. By 圖文提供／常春月刊. 關鍵字： 氣喘 過敏 空氣清淨機 精油 空污 除濕機. 你可曾想過家中的空氣是否乾淨？ 根據美國環境保護署研究顯示，室內空污通常是室外空氣污染的2至5倍。 置身密閉性較高的室內空污環境，恐引起對健康有害的「病態建築症候群」，如何改善？ 專家傳授10大清新室內空氣妙招。 《文章目錄》 全球每年330萬人死於空污. 美國研究，室內空污更嚴重. 從外到內，揪出潛在污染物. 長期忽略空污，百病恐上身. 10大清新室內空氣妙招. 打開窗戶增加通風. 安裝一氧化碳檢測器. 善用空氣清淨機. 打開排油煙機. 避免抽菸及菸害. 室內擺放植物. 使用精油及擴香儀. 定期清潔地板及地毯.
2020年3月24日 · 決定具體的收拾場所：從所選的房間中，決定好具體上要收拾的地方。例如，如果是廚房的話，可以是「只收拾水槽下方的收納空間」；如果客廳的話，可以是「只收拾電視櫃的抽屜」之類，從狹小的空間開始收拾就是重點。 Step2拿出所有的東西做整理
2024年5月21日 · 從戶外移動到室內時臉會變紅，這是因為溫度差異的關係。 在寒冷的地方血管會收縮，這樣的狀態來到溫暖的地方時，血管會急遽地擴張。 像這樣在皮膚內部擴張的血管透出，就會產生臉紅的現象。 臉部與其他部位相比皮膚比較薄，而且時常暴露在外，所以對溫差是很敏感的。 在溫暖的地方過了一陣子以後，血流會變慢泛紅的症狀就會消退，但是也有些人「在消退之前不想被別人看到！ 」。 那麼，要怎麼樣才不會讓這樣的溫差造成紅臉症呢？ 怎樣才不會讓溫度差造成臉紅呢？ 原本人類的身體就是“頭寒腳熱”，上半身的體溫較低，下半身的體溫較高才算是健康的狀態。 但是，最近像是“頭熱腳寒”這樣頭部瘀血導致臉部泛紅，腿部發寒這樣相反狀態的人很多。 這不僅會造成紅臉症，還會成為許多疾病的原因，所以是必須改善的。
2018年6月26日 · 白天的睡意令人困擾，深夜的睡意也同樣是某些人的煩惱。由於現代社會系統的高度發展，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成困擾的行業多不勝數。對這些人而言，最困擾的問題就是深夜的睡意。
《文章目錄》 【7大沙發自殘姿勢】 自殘姿勢1：半躺半坐. 自殘姿勢2：趴躺. 自殘姿勢3：陷在軟沙發裡. 自殘姿勢4：左倚右靠. 自殘姿勢5：盤腿或屈膝而坐. 自殘姿勢6：頭枕在沙發扶手. 自殘姿勢7：直接癱睡在沙發上. 【健康小叮嚀】： 客廳之所以放沙發椅，是要拿來給客人坐、待客用的，不是給你自己天天坐、天天躺在上面看電視的，沙發坐久了、躺久了，什麼脊椎病都跟著跑出來了。 一般家庭中擺放的沙發椅大都偏軟，只要你一坐下去，整個身體就會陷進沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下來很容易造成嚴重的椎間盤突出。
2024年3月24日 · 關鍵字： 早餐 寒冷 冬天 賴床 起床. 寒冷的早晨，要從被窩裡出來是很痛苦的一件事吧！ 不過，就如同每忍者過去所介紹的，早起才是成為美人的捷徑。 這回，要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。 1.確認早起的優點. 好好吃一頓早餐有減肥的效果。 而為了好好地吃早餐，早起就是第一條件。 在「差15分差很多！ 美女每天不可或缺的早晨習慣為？ 」的文章中提到，早晨時間緊繃，慌忙的準備長期下來容易導致自律神經失調。 自律神經失調就會導致荷爾蒙失調代謝變差，容易變得不耐煩。 早上早點起來，擁有充裕的時間做準備，才算是跨出通往美麗的第一步。 而因為早上沒時間，往往也容易忽略肌膚的保養。 為了讓美容成分確實滲透，也為了能夠使用熱毛巾等做一些更上層的保養，早起是非常重要的。
本文選自方舟文化《保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法》一書. 我有一個問題想問問大家。. 大家在廣告上耳熟能詳的「滲透到皮膚底層」，這裡所謂的「底層」，究竟是指哪裡呢？. 其實比較合理的答案正是「角質層」。. 但是，我在這裡想問問 ...
