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2011年5月10日 · 1、通宵熬夜后，当天白天再困也不要睡着；2、其次关键是之后不要拖延，按时睡觉；（很多人没有一下子恢复是因为继续玩手机玩电脑到深夜，长期遗留下来的坏习惯） 最终告诉自己，相信能行，那就行了。最大的敌人往往就是自己！
不得不说，通宵期间会回光返照，特别精神。. 但是当手下的活终于做完，或者你已经失去兴趣的时候，就会不省人事。. 而我最大的感受是，这一次偶尔的通宵，让我意识到原来我可以把别人写了一个月的大作业在一夜之间搞定。. 于是，我爱上了通宵。. 顺便 ...
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通宵的话就不要小睡了，越睡越困。起来吃早餐，少摄入糖分，多吃谷物、蛋白质之类的食品。早餐可以喝一杯咖啡。然后去户外活动活动，不想动的话就晒晒太阳。到了工作地点，合理分配工作内容。因为头几个小时你精力还够，先做重要且紧急的事。
嗝。. 实际上，科学表明熬夜对身体是有危害的，但你愉悦地，心情愉快地熬夜是不叫熬夜的，失眠性的属于熬夜。. 也就是说，你愉悦地偶尔通一次宵，或者开心地，形成规律地经常“熬夜”是不会有什么危害的。. 像很多伟人和成就极大的人的睡眠规律都很 ...
研究发现，通宵之后的大脑已经无法区别他人的一个表情究竟是友善的还是威胁的。全基因组的研究发现，和睡眠节律相关的 CLOCK 基因上的一个位点突变与人的亲和力、共情能力有关，睡眠更少的人对他人表现出了更多的冷漠和敌视。
根据我上夜班的经验，熬完通宵以后，第二天白天睡觉，其实一点也无法减轻缺觉的影响，只有熬到晚上，比平时早一两个小时上床，早上睡到自然醒，才能弥补下精力不足的问题。. 半夜11点-到凌晨3点之间，这时候的血流量主要集中在肝的（中医的说法，这 ...
通宵. 通宵，又称竟夜或达旦。. 「通」为贯通的意思，「宵」指的是夜间。. 「通宵」指的为贯穿晚上，即晚上至日出的时刻，字面意思是整个晚上都没有睡觉，都在熬夜的意思。. [1]通宵一词最早见于明朝作家无心子所作的《金…. 你好，分别说下三个问题吧 ...
2016年2月11日 · 熬夜和通宵区别 熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。 通宵又称竟夜或达旦。“宵”指的是夜间
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