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  2. www.yohopower.tw › blogs › health-note山苦瓜是苦瓜之王？一次看懂山苦瓜功效、營養成分、禁忌、料理 - ...

    2023年5月8日 · 山苦瓜功效有哪些？ 簡單來說，山苦瓜具有 3 大功效： 調節生理機能 促進新陳代謝 養顏美容 除了以上功效，山苦瓜還有哪些禁忌？ 根據衛福部公佈的每日飲食指南建議，蔬菜一日攝取量約 3-5 份，山苦瓜對於一般人來說，作為蔬菜食用是安全的。

  3. www.39health.com.tw › threads › 195_b1xk5w野生山苦瓜：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    野生山苦瓜具有清熱解毒、祛溼止癢、利尿消腫、健脾開胃、滋補肝腎等功效作用。 由於野生山苦瓜屬於食物，若需要長期食用，建議諮詢醫生以確保安全和適宜性。

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  5. bird400710.pixnet.net › blog › post野生山苦瓜－如虹自然生態農場｜痞客邦

    2009年7月14日 · 野生山苦瓜，也是藥用植物，果實含有高成分「苦瓜鹼」，有促進食慾、解渴、清涼、解毒、消腫、袪寒的功效。 但成熟的山苦瓜，果肉和種子都具有毒性，不宜食用。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 74238山苦瓜│退火、防癌、降血糖 - 康健雜誌

    2017年2月22日 · 苦瓜雖苦，卻是一等一的好食物，不僅熱量低、能降血糖、血脂、抑制腫瘤細胞、肝炎病毒，還能瘦身降低體脂肪！. 苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸及鈣、鎂、鉀等礦物質；而山苦瓜營養價值更高，鉀含量是一般苦瓜的1.8倍、鈣質是2.3倍，鎂是2.4倍。. 黃青真 ...

  7. chilihill.cc › 山苦瓜功效山苦瓜功效 | 4 大營養秘訣，增強免疫、抗腫瘤，簡單又有效

    2024年3月20日 · 山苦瓜功效結論 在了解了山苦瓜豐富的營養價值後，可以總結出以下結論： 山苦瓜作為一種天然的抗癌劑，能有效抑制腫瘤生長，提升身體防癌能力。

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    • 山苦瓜的功效. momordica charantia benefits .Peria katak. - YouTube
    • 野苦瓜的功效与作用-图片-禁忌-用量-怎么吃-副作用-泡水喝的功效-乡间郎中
    • 野生山苦瓜功效：探索這種珍貴藥用植物的健康益處 - 阿嬤的山苦瓜
    • 野生山苦瓜功效有什麼? - 阿嬤的山苦瓜
    • 介紹野生植物及民間常用青草藥野苦瓜 別名：短果苦瓜，山苦瓜。 - YouTube

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  9. health.udn.com › health › story自食苦果 苦盡甘來、消暑迎秋｜營養食譜｜養生｜元氣網

    2024年8月25日 · 在過了立秋卻仍嚴熱的天氣，「苦」有增加食欲的功效，嚐嚐「苦盡甘來」的滋味。野生的山苦瓜不一定好取得，以下料理可用青苦瓜、白苦瓜替代，苦味淡一些。 涼拌野生山苦瓜鳳梨 圖/黃義書提供 涼拌野生山苦瓜鳳梨

  10. www.yannigo.com › baike-detail › nutrition超級食物「山苦瓜」！吃苦當吃補有哪些功效？怎麼吃？ - 亞尼活力

    2023年11月23日 · 山苦瓜有什麼功效？ 研究指出，山苦瓜含有多種營養素，蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵……等豐富的營養成分，並且有良好的食療效果！ 網路上有眾多山苦瓜的相關資訊，直接 google就可以得知更多山苦瓜的成效囉！

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