銀寶善存女性綜合維他命副作用 相關
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醫師您好,最近購買了善存這款綜合維他命做日常保健用,但查詢網路發現有一些文章提到善存是化學合成的,能不吃就不吃、化學合成與靠食物攝取的維生素是完全不同的東西...等等,不曉得這些流言是否屬實? 醫師會建議我繼續使用嗎?
銀寶善存50+ 女性綜合維他命. 內容量/入數. 290錠. 成分. 碳酸鈣 (碳酸鈣、麥芽糊精)、微結晶狀α-纖維素、抗壞血酸 (維生素C) (維生素C、羥丙基甲基纖維素)、乙酸dl-α-生育醇酯 (維生素E) (維生素E、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、氧化鎂、聚乙烯聚吡咯烷酮 ...
2013年12月26日 · Donna站在營養師的觀點來看,維生素與礦物質缺乏已經很明確知道會產生缺乏症,例如:缺乏維生素C會導致壞血病、缺乏維生素B1會產生腳氣病、缺乏維生素B2可能造成口角炎、缺乏鈣和維生素D可能導致骨質疏鬆、媽媽懷孕時缺乏葉酸會導致胎兒的神經管病變…等。 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查的結果也指出,國人營養素攝取不足的狀況相當嚴重: * 膳食纖維:國人每天攝取16.7g/天,僅達建議量67 % (建議量25~35g/天)。 * 維生素:A、C、B1、B2、B6、B12、D、E 等有較嚴重的攝取不足現象。 * 礦物質:鈣、鎂、鐵 (生育年齡女性)、鉀、鋅有較嚴重的攝取不足現象。 根據營養調查的結果得知,國人普遍都有營養缺乏的現象。
以您的年紀,維他命D的建議劑量為每天600IU,其實每天4000IU以內都算是安全劑量,以您每天吃攝取800IU的維他命D,理論上是不會有副作用的,而攝取維他命D通常比較擔心的副作用是高血鈣(每天4000IU以上),並沒有血壓降低和心跳變快的效果,所以不用太
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