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  3. www.healingdaily.com.tw › articles › 銀耳蓮子湯功效銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出滿滿膠質燕窩口感 - 療 ...

    2022年7月9日 · 雖然銀耳蓮子湯功效多，且低熱量(約50~100大卡之間)，但也不宜吃多喔！ 尤其4種人要小心： 月經量大的人： 因為木耳有抗凝血的效用，所以有出血問題的人，或是生理期經血量大的人最好別在經期中食用銀耳湯。

  4. www.vegtrends.com › component › k2冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法：‏怎麼做銀耳蓮子湯才好吃？ ...

    冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯心得分享：. 銀耳 (白木耳)取代燕窩更養生→吃燕窩是東方人特殊的養身方式，但現在的科學文獻對燕窩的研究實在太少，由燕窩的營養成分來看，也實在看不出它優於其他的蛋白質食物；再由環保觀念來看，把燕子的巢拿來吃，似乎 ...

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  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！多喝銀耳湯真的可以補 ...

    熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！. 多喝銀耳湯真的可以補充膠原蛋白嗎？. 秋天就該吃熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！. 多喝 ...

  7. www.jendow.com.tw › wiki › 銀耳蓮子湯銀耳蓮子湯:銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品，味 ...

    銀耳蓮子湯為以銀耳和蓮子為主要食材的家常湯品，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。 中醫認為，銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

  8. www.39health.com.tw › threads › 195_v2xk5w銀耳蓮子湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 銀耳蓮子湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 銀耳蓮子湯是一種傳統的中藥材食療方，具有滋陰潤燥、養心安神等功效。. 該湯不僅營養價值豐富，而且對身體有益，但不宜過量食用，並且存在一些禁忌情況。. 銀耳蓮子湯是一種傳統的中藥材食療方 ...

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 88582白木耳熱量極低！10大功效美容、止咳，銀耳料理推薦 - 康健

    2023年8月10日 · 白木耳，又稱銀耳，質量上乘者稱作雪耳，因為外觀通常呈現雪白色而得名，是一種常見的食用菌。白木耳被譽為「菌中之冠」，含有豐富的植物性膠質，也有多種礦物質、維生素、胺基酸、多醣體等成分。

  10. npower.heho.com.tw › archives › 261578養生甜湯真的比較健康？花生湯熱量奪冠！營養師教 3 招飲食對策 ...

    2023年2月8日 · 銀耳蓮子湯（約 90 大卡） 營養師提醒，即使同樣都是紅豆湯，每家店的製作過程都略有不同，加了多少紅豆？ 紅豆有沒有事先加入糖熬煮？

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