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雪燕銀耳蓮子湯-鑄鐵鍋. 大古鑄鐵. 天然的養顏平價燕窩」包含皂角米、銀耳、雪燕、桃膠和枸杞， 含有豐富的植物膠質及多醣成分，可養顏美容、健康維持。. 這碗充滿營養的Q彈... 食材：桃膠、紅棗、雪燕、銀耳、枸杞、皂角米、冰糖、龍圓、蓮子. 3 讚.
- 冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步 by 珈常日々雜話曆 - 愛料理
冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步. 珈常日々雜話 ...
- 冰糖銀耳蓮子湯 by 林茉莉 - 愛料理
冰糖銀耳蓮子湯. English 日本語. 林茉莉. 144 食譜 1,015 ...
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冰糖銀耳【白木耳】蓮子湯做法： 1. 銀耳 (白木耳)2大片，浸泡鹽水30分鐘 (去除腥味及防腐劑) ，如此方法再換水浸泡一次。 2. 蓮子60g洗淨，泡水一夜 (6小時以上) 。 【如採用新鮮蓮子，此道手續就免】 3. 紅棗10粒，洗淨，放入小容器內，浸泡冷開水，於前一天晚上，放進冰箱儲存。 4. 將做法 (1 ) 發泡好的2大片銀耳 (白木耳)，用少許鹽搓揉、洗淨 (去除腥味)，方能達到健康、美味又養生的效果。 5. 把做法 (4 )洗乾淨的白木耳剝開成小朵狀，並去除蒂頭，備用. 6. 備一壓力鍋，放入冰糖200g (可依個人口味增減其量)及水2000cc (水量可自行增減)和做法 (3 )剝開成小朵狀的白木耳，拴上鍋蓋，煮至蒸氣迅速冒出時，再轉中火繼續煮約10分鐘後隨即關火。
2022年7月9日 · 秋天微涼的天氣喝銀耳蓮子湯來養生正合適，脆軟的白木耳與軟糯的蓮子不僅口感和洽，豐富的營養更讓這碗經典的傳統甜品深具內涵，以下就讓療日子為大家細說銀耳蓮子湯功效有哪些。
2014年8月17日 · 冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步. 珈常日々雜話曆. 87 食譜 2,768 粉絲. 2,252 說讚 16 一起做 1 留言. 號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！. 是很好的女性補品噢！. {珈常日々雜話曆 ...
2021年3月30日 · 俗稱「平民燕窩」的「冰糖銀耳蓮子湯」，不用站在瓦斯爐前顧火，只要一個電鍋，把材料準備好，就可以簡單完成！ 銀耳蓮子湯除了多醣體外，還含有人體必需胺基酸，營養成份不輸燕窩，價錢便宜又實在！
其他人也問了
銀耳蓮子湯有什麼功效?
銀耳湯是什麼?
白木耳和蓮子有什麼營養價值?
銀耳紅棗枸杞湯有什麼營養價值?
2023年3月12日 · 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，具有保濕、滋潤的效果， 因此對肌膚保養有很多好處唷~ 這道甜湯不論是熱的吃或冰著吃都可以，甜度都可以依個人喜好調整，
2013年4月7日 · 冰糖銀耳蓮子湯. English 日本語. 林茉莉. 144 食譜 1,015 粉絲. 1,617 說讚 13 一起做 2 留言. 白木耳有另外一個好聽的名字-銀耳，具有豐富的植物性膠質，冬日當做暖甜湯，或者夏天冰涼涼地喝，都非常適合，是一道冷熱皆宜的甜品喲～ #素食. #蔬食. #異國料理. #秋季潤燥. #滋補養身. 收錄在： 【第321週】一週菜單. 食材. 白木耳. 2-3朵. 冰糖. 1大匙. 紅棗. 8顆. 冷開水. 1000-1200c.c. 枸杞. 1小匙. 蓮子. 1大匙. 白木耳 泡發後，去掉中間的蒂心並剪成小塊狀;紅棗洗淨去核; 枸杞 洗淨; 蓮子 洗淨泡軟，備用。
