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  3. angeladiet.com › noodles-kcal麵線、乾麵、烏龍麵麵條熱量比一比，減肥吃什麼麵？6個吃麵小技 ...

    整理了常見各種麵條的熱量，包括：拉麵、油麵、麵線、刀削麵、義大利麵、鍋燒意麵、冬粉、米粉、烏龍麵等熱量有多少，同時與你分享6個吃麵的技巧，在減肥期間想吃麵怎麼做比較好，快筆記起來！

  4. tw.news.yahoo.com › 張圖秒懂各麵條熱量-營養師親一張圖秒懂各麵條熱量 營養師親授6種吃不胖祕訣 - Yahoo奇摩新聞

    2021年12月25日 · 朱瑞君昨（24）日於臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」po出一張整理圖表，告訴民眾各種麵條的熱量，以每100克重量來換算，熱量由高到低依序為雞 ...

    • 2 分鐘
    • 2021/12/25
    • 2021/12/26

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  6. www.vogue.com.tw › beauty › article外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！ ...

    2020年7月1日 · 烏龍麵熱量是以煮熟後冷凍的重量(烏龍麵已經預煮過，所以水分含量較高，少量就達一百克)，而乾的冬粉和米粉因為比較輕，所以換算成每一百克時相對的熱量會較高。

  7. health.ettoday.net › news › 2105369一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝光：根本喝2匙 ...

    2021年10月26日 · 油炸過的意麵使得麵體本身油就已經大於一湯匙，其實只要選擇別種麵體就能解決，如：改成選鍋燒烏龍麵，光麵體的熱量瞬間就可以少掉1/3。 涼麵若將麵體改成蕎麥麵，熱量較低且膳食纖維也會增加。

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000086359意麵、油麵、烏龍麵...10種常見麵條，最肥的就是它！麵攤減肥這 ...

    2017年4月12日 · 而每100公克麵的油脂大約含1～2公克，僅占整體熱量5%，但若是鍋燒意麵、雞絲麵等經油炸處理，單位重量熱量密度變高，油脂含量可飆升至整體熱量的45%，一碗光是麵條就含450～500大卡，幾乎是一碗飯的2倍，油麵則在水煮、裹油後雖然表面看起來油油

  9. www.mirrormedia.mg › story › 20211225edi012一張圖秒懂各麵條熱量 營養師親授6種吃不胖祕訣 - 鏡週刊 Mirror ...

    2021年12月25日 · 朱瑞君昨（24）日於臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」po出一張整理圖表，告訴民眾各種麵條的熱量，以每100克重量來換算，熱量由高到低依序為雞絲麵230大卡、油麵163大卡、米粉146大卡、拉麵145大卡、刀削麵133大卡、烏龍麵125大卡、鍋燒意麵與麵線都

  10. icook.tw › recipes › 319485高蛋白「海鮮鍋燒烏龍麵」790卡 by 妮可小姐-增肌減脂創意料理-

    2019年12月27日 · 烏龍麵熱量較其他麵條低. Q彈的口感又能增加飽足感. 加上滿滿的海鮮料與豬肉片. 配料部分可以順便清一下冰箱😝. 此食譜熱量790卡（可吃2餐） 蛋白質104克. 碳水59克. 脂肪14克. 份量. 1 人份. 時間. 15 分鐘. 食材. 讚岐烏龍麵. 1包. 雞蛋. 1顆. 小白菜. 100克. 豬里肌肉片. 230克. 干貝（可用蛤蜊取代） 40克. 花枝片. 85克. 貢丸. 40克. 茅乃舍招牌湯包. 2包.