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天氣變冷，身體循環變不好，近期特別容易閃到腰，大家都很關心閃到腰怎麼辦？. 多久會好？. 醫師一次幫大家解答閃到腰症狀、治療方式以及自救方法。. 閃到腰症狀. 仁生復健科診所醫師陳渝仁指出，下背痛也就是俗稱的「閃到腰」，是指從肋骨下緣到骨盆 ...
2022年9月19日 · 「腰閃到怎麼辦？為什麼會那麼痛？」雖然閃到腰是小毛病，有時卻能讓人痛不欲生，其實太過嚴重的下背痛可能是椎間盤突出、腰椎扭傷導致的，甚至源自內臟疾病！在疼痛的當下，如何初步判斷原因？該看什麼科？怎麼預防？
2022年1月30日 · 許多人覺得閃到腰是一件小事，今天要跟大家說如何靠自己舒緩閃到腰的疼痛呢？ 那閃到腰多久會好 萬芳醫院的邱俊傑醫師 說，大部分都會自我緩解，是不休息加上日常動作的注意，大約兩天至兩個禮拜，腰痛就會自然緩解。
2021年7月10日 · 閃腰的起始痛點通常以腰椎以下居多，如果是椎間盤突出引起的閃腰，起始痛點在直覺痛點的對側腹部；如果是退化性腰椎病引起的閃腰，起始痛點在直覺痛點的同側腰臀部。 處置時要小心，直覺痛點不宜直接做太多處理，否則可能會引起更嚴重的傷害。 因此治療以起始痛點為主，可以利用針刀刺絡配合手法復位再做拔罐。 閃腰是急性扭傷，所以不要急著想要用運動加速復原，反而應該加以固定、多休息。...
2023年9月2日 · 東京大學醫學部附屬醫院22世紀醫療中心特任教授松平浩指出，若腰痛激烈、僅在當日或隔日休息1、2天即可，之後就可以回復普通的生活方式，並不需要一直躺著休息。 若因為活動腰部會痛而靜止不動，閃到腰的疼痛就有可能因為放著不管而惡化。 這是因為，若腰部緊繃而不動的話，腰部與背部會因肌肉緊繃而導致血液流動變差，累積疲勞物質並使得讓身體疼痛的物質增加。 此外，也有研究將閃到腰的民眾分為「盡可能休息」與「在疼痛允許的範圍內活動」兩組，進行調查。 研究結果發現，休息組別的民眾有著更高急性腰背痛風險，且反覆復發的可能性高出27.6％，並有可能演變成長期的慢性病。 這項發現表示，相較於保持活動，民眾盡可能地休息對預防未來的急性腰背痛可能不是個好選擇。 哪些動作幫助緩解腰部的不舒服？ 下一頁看看日本教授的推薦！
2023年10月3日 · 如果您年過五十，一定都有閃到腰的經驗吧，所謂的閃到腰，其實就是因為用力不慎，引起的急性腰痛發作，謝醫師碰過不少案例，如同詼諧劇裡演的那樣，搬個重物起身就痛到受不了了。
2023年7月18日 · 該怎麼緩解？. 熱敷、按摩、針灸...醫師教你6招治療閃到腰、6症狀不能拖. 雖然腰閃到很少是什麼大問題，但有6情況不能拖。. 撰文者： 周則中醫師 2023-07-18. 下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；. 摔倒後下背痛，可能有創傷；. 嚴重骨質 ...
2024年3月25日 · 如何預防閃到腰？ 最常遇到腰部扭傷的情況，無非就是在舉起重物的時候。 因此正確的搬東西姿勢就非常重要了，常見的錯誤就是，直接彎下腰將重物舉起，這樣的姿勢是利用脊椎與腰部的力量，很容易造成腰椎受傷。
2023年12月18日 · 閃到腰怎麼辦？ 閃到腰的當下可以冰敷，一次10～15分鐘，每次間隔1～2小時，減緩疼痛及腫脹，症狀緩解後就建議熱敷促進循環修復；冰敷的時間過長反而會阻礙組織癒合，過去認為的拉傷72小時內要冰敷已經是過時的觀念。
2018年7月10日 · 先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 什麼症狀不能拖呢？ 下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷
