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2022年1月15日 · 便利商店內除了「茶葉蛋」之外，「關東煮」大概就是便利熱門食物的第2名，主要是因為關東煮有提供熱湯，在冬天裡暖呼呼地來上一碗，是驅除寒意的小確幸，不過以7-11關東煮為例，小碗一碗300ml的關東煮熱湯（柴魚高湯湯底）熱量14.1kcal、鈉含量高達687mg ...
2021年7月22日 · 營養師整理出「15款關東煮熱量排行」，讓民眾掌握選食原則，避開關東煮所暗藏的美味陷阱。 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，以每份關東煮的熱量及
2022年10月20日 · 關東煮熱量排行榜. 這五大品項是關東煮的熱量地雷，可以發現多半都是加工程度較多的食物。 想做飲食控制的朋友，別通通夾這一區的，以免大爆卡路里。 NO.1 豬血糕 一份75克 130 kcal. NO.2 黑輪 一份70克 119 kcal. NO.3 福袋 一份50克 110 kcal. NO.4 豬肉貢丸 一份50克 99 kcal. NO.5 油豆腐 一份60克 88 kcal....
現今關東煮在超商就能看見，冷冷的冬天都會想買來喝熱熱的湯，那這些關東煮的料熱量到底高不高呢？ 一起來看看吧！ 營養素（每 100 g ） 熱量：83 kcal. 碳水化合物： g. 脂肪：1.3 g. 蛋白質： g. 鈉:423mg. 資料來源:7-11官網. 快速導覽. 關東煮. 天冷就會想來碗熱熱的湯，超商關東煮種類這麼多，大家最愛哪一種呢？ 雖然大部分看起來都很清淡沒什麼調味，其實很多都是隱藏熱量的加工食品哦！ 營養師整理出超商20種關東煮營養素供大家參考。 資料來源: 7-11官網. 營養師推薦選擇. 🟢 熱量綠燈： 熱量低於50大卡，建議做為首選的食物. 筊白筍、白蘿蔔、華昇飛魚卵海鮮卷、桂冠黃金魚蛋、滷豬血. 🟡 熱量黃燈： 熱量較高一點，可以做為第二選擇.
2023年11月27日 · 寒風一吹來，身心都涼了一半，想吃碗熱熱的東西，除了燒仙草、薑母鴨外，關東煮也是不錯的選擇，好食課Lexie張宜臻營養師整理超商常見關東煮料熱量報你知。
2022年12月8日 · 黃乙心營養師在臉書分享「關東煮熱量大解密」表示，關東煮熱量綠燈區，熱量大約都在50大卡以下，蔬菜更是熱量極低食，可以放心的吃，但如果專挑加工製品吃，不僅熱量高、鈉含量也很可觀，要注意適量就好。
2022年12月2日 · 營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文將常見16款關東煮以熱量區分為「紅燈區」及「綠燈區」，其中豬血糕以131大卡打敗較油的貢丸、油豆腐，排行第1名，熱量最少則由7大卡的筊白筍拿下。
2013年1月11日 · 另外，不少人會大口喝下「關東煮湯」，藉此達到充飢的效果，然而光是一碗湯的鈉含量，即高達 730 毫克以上（衛生署建議每人每天鈉的攝取量為 2400 毫克）。 飲食中若鈉含量過高，不只會造成體內水分失衡、水腫虛胖等狀況，長期下來對健康也有負面影響，不可不慎喔！ 咦？ 你最愛的關東煮食材還沒出現嗎？ 下回小編將繼續分享「關東煮地雷篇」，敬請期待！ ^^ 不知該怎麼調整飲食嗎？ 快讓營養師幫幫你！ 推薦取用區食材熱量表. 適量取用區食材熱量表. ※ 圖中熱量數據參考自便利商店官網. 更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。 如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！ ^^ 上一篇文章 下一篇文章.
但營養師黃乙心提醒，冬天吃關東煮的確是一大享受，但也要小心熱量爆表！. 黃乙心並整理出「關東煮熱量大解密」供民眾參考。. 黃乙心分享關東煮中熱量較低的食材。. （圖／臉書粉專「營養師Feibi」提供）. 黃乙心分享關東煮中熱量較低的食材。. （圖／臉 ...
2022年12月4日 · 黃乙心透過臉書粉專「營養師Feibi」分享「關東煮熱量大解密」，表示關東煮熱量紅燈區，大多都屬於加工製品，不僅熱量高、鈉含量 也蠻高的哦！
