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2. www.healthylifestyle.com.tw › mct油-mct油的用法MCT油與椰子油一樣嗎？MCT油功效、用法與副作用介紹！

   www.healthylifestyle.com.tw › mct油-mct油的用法

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   2018年4月17日 · MCT油的副作用？ 基本上MCT是相對健康的油脂，但仍有少數案例會有腹瀉、噁心或脹氣等情形，遇上此類個案可以減少使用量或是停止使用。 另一個原因為，MCT油的萃取過程也會影響品質與接受度， 有些人在食用後發生腸胃敏感，不是因爲MCT，而是因爲品質或萃取過程不好 。 另外由於MCT油需要靠肝臟代謝，因此經診斷肝臟功能不佳的人建議不要使用MCT油。 其他的MCT油相關好壞與副作用可參考此篇 MCT Oil Benefits vs. Side Effects: More Harm Than Good? MCT油哪裡買？ MCT油購買建議與用法.

3. www.healthylifestyle.com.tw › mct-c8oil-2防彈飲食xMCT油！21世紀最流行的飲食法 - 健康讚起來

   www.healthylifestyle.com.tw › mct-c8oil-2

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   2019年5月20日 · 2019-05-20. 椰子油在防彈食品中名列前茅，讓我們對椰子油有另一正面的觀感。 其實它的好處是因為含有中鏈脂肪酸 (MCT)才都有所體現。 然而，我們要知道， 不能單靠吃椰子油來獲得足夠且真正有用的MCT喔，而MCT又有什麼厲害之處呢？ MCT油是什麼？ MCT ( Medium Chain Triglycerides )的中文名稱是中鏈脂肪酸或中鏈三酸甘油脂，是脂肪的其中一種類型。 通常萃取自椰子油或棕櫚油。 MCT油無色無味，在室溫下保持液態，使其成為能夠添加到食物、冰沙和咖啡中的完美脂肪。 MCT中鏈脂肪酸的種類： 己酸（C6） 辛酸（C8） 癸酸（C10） 月桂酸（C12）

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4. www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡副作用靠防彈咖啡減重？一覽防彈咖啡副作用與生酮飲食 - 健康讚起來

   www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡副作用

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   2018年4月19日 · 防彈咖啡的製作方法介紹. 防彈咖啡製作方法很簡單，只要在黑咖啡裡加入一匙草飼無鹽奶油和一匙椰子油，以1：1：1的比例調製，最後加入果汁機中打成類似奶昔的口感。 簡而言之就是黑咖啡＋無鹽草飼奶油＋中鏈脂肪酸 ( MCT油) 依照特定比例調理。 很多人會有疑問，防彈咖啡一定要加奶油嗎？ 奶油可以維持飽足感、咖啡提振精神，不易挨餓而出現精神不濟的狀況，進而減少一日的總消耗熱量。 但防彈咖啡要怎麼喝？ 會有哪些防彈咖啡副作用呢？ 正確飲用避免防彈咖啡副作用. 大家都想知道，防彈咖啡原理是什麼呢？ 就讓小編來告訴大家！ 依照 防彈飲食法 ，防彈咖啡可作為防彈飲食中的其中一環，用來取代早餐，防彈咖啡原理是利用成分中的奶油以及椰子油或MCT油可以取代碳水化合物來產生能量，並維持飽足感。

5. www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡食譜[防彈飲食]3分鐘了解防彈咖啡做法、食譜、比例與配方 - 健康讚起來

   www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡食譜

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   2018年5月4日 · 生酮飲食 的興起讓防彈咖啡、 防彈奶茶 成為飲料界新寵，以下是來自創辦人 Dave Asprey 所發明的傳統防彈咖啡做法：. 用2又2分之1勺新鮮研磨的咖啡豆 (最好是無赭麴毒素的咖啡來源)，用過濾水沖泡1杯（150~200 ml）咖啡，或使用濾掛式咖啡也可以。. 加1-2 ...

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6. www.healthylifestyle.com.tw › 防彈飲食法入夏了，窈窕美麗先從飲食下手－帶你認識防彈飲食法

   www.healthylifestyle.com.tw › 防彈飲食法

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   2018年4月27日 · 首先介紹防彈飲食的核心—防彈咖啡. 防彈咖啡由美國矽谷工程師戴夫‧阿斯普雷研發，防彈咖啡的成分＝無黴菌毒素的黑咖啡＋無鹽草飼奶油＋椰子油（中鏈脂肪酸 MCT）。. 為何命名為防彈咖啡？. 飲下後身體變得非常有精神，彷彿身穿防彈衣子彈也打 ...

7. www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡防彈咖啡迷思？有效與否的重要關鍵就是．．． - 健康讚起來

   www.healthylifestyle.com.tw › 防彈咖啡

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   2018年6月29日 · 防彈咖啡是矽谷工程師戴夫亞斯普雷（Dave Asprey）所研發，源自西藏居民飲用的酥油茶，製作方法很簡單，只要在黑咖啡裡加入一匙草飼無鹽奶油和一匙椰子油，以1：1：1的比例調製，最後加入果汁機中打成類似奶昔的口感。 喝完可減少飢餓感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣堅強，彷彿有刀槍不入的效果，故取名爲防彈咖啡。 重點：防彈咖啡有效嗎？ 其實「防彈飲食」和「生酮飲食」，都是運用高脂肪、低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」，作為能量來源的一種飲食模式，所以並不是空穴來風，是有效的。 防彈咖啡原理. 防彈咖啡真的有這麼神奇嗎？ 就像運動有可以讓人改變的效果，但重點在於你如何運動還有如何搭配飲食，因此我們必須要先瞭解防彈咖啡原理。

8. www.healthylifestyle.com.tw健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供 ...

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   2024年7月22日 · 健康讚起來 - 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！. 老人家吃不下、胃口不好怎麼辦？. 需要補充哪些營養呢？. 你的大腦退化了嗎？. 教你四招保養大腦！. 膠原蛋白分子量小比較有效嗎？. 選擇牛的 ...