搜尋結果
2023年8月24日 · 高血脂是國人健康嚴重問題，血脂標準值多少？降血脂吃什麼食物和保健食品有效？降血脂藥物有哪些副作用？一次看懂降血脂正確方法和運動項目，遠離心血管疾病。
2019年1月4日 · 堅果中豐富的營養成份具有預防心臟病的功效，可以降低60％得心臟病的機率。研究顯示，食用堅果不但可以降低低密度膽固醇的指數，而且效果良好，又不會出現服藥後惱人的副作用。 紅辣椒 紅辣椒可加速新陳代謝，降低血糖指數，藉此降低體內多餘的
2024年8月29日 · 哈佛認證：10種食物有效降血脂、壞膽固醇！ 這蔬菜=血管清道夫. 哈佛大學健康出版中心醫療總編、內科醫師Howard LeWine表示，想要靠飲食改善膽固醇，最主要有兩大關鍵，一是膳食纖維，能在腸道中直接降低膽固醇的吸收率，就像一道柵欄一樣，讓膽固醇在進入人體循環前，就被排出體外。 第二則是好油，例如多用不飽和脂肪酸食材取代不好的油脂，也能阻止身體增加壞膽固醇。 在這幾個原則下，把10種食物融入三餐菜單，有助於降低膽固醇： 1. 燕麥： 早上來一碗燕麥片吧！ 燕麥富含水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」，能減緩腸道吸收速度，延長飽足感，同時也是腸內好菌的食物來源，這些好菌會分泌短鏈脂肪酸、抑制膽固醇生成，並促進肝臟代謝膽固醇。 搭配香蕉、莓果等水果，多攝取膳食纖維與水果的維生素，健康效果更加分。
2018年8月10日 · 常見降血脂食物有以下幾種： 紅麴 降膽固醇濃度，不能與 statin 類降血脂藥（如 ZOCOR素果®）、fibrates 類降血脂藥（如 BEFAT必克脂®、LIPOLIN清血凝®）、抗生素（如 ERYTHROMYCIN紅黴素膠囊®、CLARITHROMYCIN凱信黴素膜衣錠®）併服，以免
2024年3月8日 · 如果你在健康檢查中發現有高血脂的狀況，先別慌張，本篇文章會說明高血脂的飲食原則，並分享5種有助於降血脂的食物，幫助大家穩定脂肪代謝。 首頁
2023年9月6日 · 日本栗原診所的院長栗原毅提到，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2019年7月1日 · 根據國內台大醫院心臟科教授指出，目前改善三酸甘油酯過高除了使用它汀類與纖維酸鹽衍生物的藥物外，同時高濃度魚油也有效果。 其中它汀類與纖維酸鹽衍生物藥物若使用不當可能導致肝功能異常等副作用，此外也可能因藥物交互作用而產生橫紋肌溶解症、引發急性腎衰竭。 根據國外的臨床實驗指出，EPA/DHA 濃度在 80 % 以上的高濃度魚油有較好的吸收率，同時也只有 80 % 以上的高濃度魚油才具有降低三酸甘油酯的功效 [1]。 因此台灣衛福部將含有 EPA/DHA 在 80 % 以上的高濃度魚油列為治療三酸甘油酯的建議用藥。 Omega-3 中的 EPA 及 DHA 增加肝臟 Beta 氧化作用，減少肝臟合成三酸甘油脂，同時增加血漿中脂蛋白脂解酶之活性，進而降低血液中三酸甘油酯濃度。
2018年4月17日 · 為了達到這個目標，你可以嘗試「得舒飲食 (DASH eating plan)」。這種降低血壓的飲食原則，其實也可用來降低血液中的飽和脂肪濃度，並為身體補充所需的鉀、鈣、鎂、纖維、蛋白質等營養素。 得舒飲食重點如下： 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）
2006年10月1日 · 想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。. 過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。. 最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。. 加拿大多倫多大學找了55名膽固醇過高的中年人做實驗，這些人在醫師建議 ...
2024年5月16日 · 根據臺安醫院資料，sdLDL的擁有體積小、易氧化、難代謝的特性，不僅更容易鑽進血管壁中，還更容易造成血管硬化，並且肝臟難以將其代謝排處，與心血管硬化、腦梗塞等高危險疾病有關。
