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喝冷泡茶咖啡因較少，但腎臟不好、心臟有問題的人，別把茶當水喝
文章也可以用聽的 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳、失眠等族群卻不宜多喝。 冷泡茶咖啡因較少，熱泡茶兒茶素含量高康寧醫院營養師陳詩婷表示 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
獨家／每天喝1飲品穩定血糖 醫曝4好處：還助減肥
隨著飲食越來越精緻化，現代人過量攝取高油、高糖食物，平時又缺乏運動，導致糖尿病盛行率逐年上升。家庭醫學專科醫師魏士航提到，吃原型食物有助於控糖，除此之外，喝茶也能穩定血糖，茶葉含兒茶素，兒茶素有益於心血管系統，還可降低血壓、血脂並減少發炎因子。
三立新聞網
6 天前
2023年10月4日 · 每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？. 新研究指出，有一種特殊的發酵茶，似乎有助控制血糖，防止糖尿病的發生和進展。. 歐洲糖尿病研究協會（European Association for the Study of Diabetes）年度會議今年在德國漢堡舉辦，根據學者們週一在會議上發表的 ...
2014年7月23日 · 近日， 日本醫學博士、國立健康營養研究所名譽所員板倉弘重在《輕鬆降血糖的57個方法》一書裡， 介紹了20種有降糖效果的茶飲。 綠茶中所含的兒茶素， 能延遲小腸對糖分的吸收
2023年12月11日 · 醫師表示，喝茶的功效有許多，可以護心血管、控制血糖、防三高等。 甚至有研究發現，每天喝普洱茶，改善胰島素阻抗效果最明顯。 初日診所減重專科醫師魏士航表示，嚴格來說，茶飲定義是「從茶樹葉子中萃取出的飲料」，而茶多酚是多酚類物質的總稱，其中又以兒茶素占比最高，約占茶多酚總量70％。 茶葉中的茶多酚會隨烘焙和發酵程度高低，轉化成不同的型態。 如未發酵的綠茶，兒茶素含量最高，部分發酵的烏龍茶，則會留下70％兒茶素，重度發酵的紅茶只留下約10%兒茶素，而消失的兒茶素會轉為茶黃素和茶紅素，為不同的茶飲帶來不一樣的保健價值和外觀顏色。 看更多： 喝茶功效有哪些？ 綠茶、烏龍茶、普洱茶有何好處？ 每天1喝法 抗氧化最佳. 喝茶的功效：降低心血管疾病風險.
2022年12月13日 · 根據美國研究顯示，每天三杯茶能夠幫助有效降低降低糖尿病的風險，其中尤其是綠茶、紅茶、薑茶及西洋甘菊茶四種等，韓國中醫師金智賢（김지현，音譯）更建議，尤其是糖尿病患者更不能錯過！ 喝茶控血糖1：綠茶. ⚠️吹錯冷氣，竟會增加高血壓、猝死率😱早安健康 7月號《冷氣養生72招》養生省電一本通👉. 綠茶能夠刺激胰島素分泌、降低血糖數值，是許多糖尿病患者經常會喝的飲料，根據日本九州大學研究更發現，綠茶有助於降低第二型糖尿病的死亡風險；同時，在靜岡大學的研究也指出，只要每天喝七杯綠茶，糖尿病患者的血糖數值也會明顯改善。 儘管不同研究建議的攝取量不同，但金醫師建議，每天最好以2公克的茶葉為限，如此泡出來的茶湯咖啡因含量大約是22~40毫克，剛好可以在不影響睡眠品質的狀況下，又能獲得控制血糖的好處。
2021年11月8日 · 哪些茶類能降血糖？ 許多人愛喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素多酚能抗發炎，不過近年研究 發現 ，紅茶具有穩定血糖功效，在攝取蔗糖後，讓血糖很快回到正常值，在健康、糖尿病前期的成人身上都有用。 蘋果茶、蘋果醋. 加水煮熟的蘋果纖維會軟化，釋出果膠，能促進血糖穩定、降低膽固醇。 如果你有第二型糖尿病，就會有胰島素分泌不足、胰島素阻抗問題，可以吃適量的蘋果來緩和，進一步穩定血糖水平。 此外，你還可以喝蘋果醋，因研究證實蘋果醋能降血糖，喝醋對胰島素敏感性也有益處。 黑咖啡. 部分研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的風險；不過，如果你已經是糖尿病患者，攝取約200毫克的咖啡因，就會造成血糖不穩，應該少喝。 黑巧克力.
2021年5月31日 · 適當的茶飲可以幫助身體及血糖的調節，也為枯燥乏味的飲食控制中帶來一些樂趣。 但記得還是要定期回診，觀察血糖數據的控制狀況喔！ 施昀廷/中醫師、IG專欄作家。
2021年10月15日 · 本次探討降血壓、降血糖的茶類，包括其成分茶多酚的作用，以及推介的茶葉、花茶及中藥茶。 【降血壓茶懶人包目錄】 降血壓和血糖的茶 ｜ 茶多酚可助降血糖？
