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2022年5月4日 · 營養師公布15樣炸物熱量排行榜。 （示意圖／取自photo-ac） 台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物，但炸物的熱量卻十分驚人。 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材，但經過油炸後熱量一樣飆3倍，而蔬菜炸完熱量更是翻了5倍！ 尤其這15樣台灣人最愛的炸物，熱量排行第一的只要吃1份，就算跑步超過1小時都消耗不完。 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒....
2022年4月3日 · 營養師高敏敏指出，鹹酥雞油炸前後熱量最高可相差5倍，她進一步分析12樣熱門品項熱量及需快走多久才可消耗完畢，第1名是雞排，必須快走近2小時熱量才不堆積；另外配料「九層塔」堪稱吸油魔王，她急勸大家不要加。
2022年2月27日 · 以雞肉為例，營養師高敏敏指出，其實雞肉本身是屬於優質蛋白質，但透過不同的料理方式，熱量也會有所差異，加上「油炸」是最不明智的手法，因為外層都會再裹上一層粉、裹滿粉，再整個拿去油炸，所以熱量自然會比原本高出 2-5 倍。
2022年4月15日 · 衛福部國建署發布，「國人膳營養素參考攝取量」成年男性每日熱量建議2400大卡，成年女性每日熱量建議1900大卡，而這些熱量通常是平均分配在我們的早午晚三餐及點心中，能幫助我們維持日常身體活動，生理代謝所需體力。 鹹酥雞熱量表全圖解！ 營養師教你這樣挑減負擔....
2020年12月5日 · 高敏敏營養師時常會在臉書分享飲食專業知識，最新力作「雞部位熱量圖」發現熱量最高是每隻199公克的雞骨腿，熱量為426大卡；最低則是雞佛（20公克）僅14大卡。
2023年7月24日 · ．雞排：或稱雞腿排，也是全雞肉部位熱量第二高的，每100克熱量251大卡，脂肪21%，蛋白質15%。 ．骨腿： 即棒棒腿+雞排，所以便當上面一隻完整的雞腿其實熱量真的嚇人，每100克熱量196大卡，脂肪15%，蛋白質14%。
2012年5月10日 · 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比 下圖為以一位60公斤的民眾健走(30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量 以下為圖表文字說明
2023年6月30日 · 雞胸肉是減脂、減肥常吃的熱門部位，常被大家誤認是雞肉熱量最低的部位，但其實熱量比雞胗和雞柳條還高，每100公克含117大卡的熱量，含蛋白質 ...
雞肉熱量排名前5名：雞屁股、雞翅、雞腿、雞腳、雞心 以下為每100g熱量含量，令人驚訝的是，熱量最高的部位竟然是「雞屁股」，每100g熱量竟然高達452卡，排名第一；而大家喜歡吃的「雞翅」，每100g熱量226卡，名列第二；高敏敏營養師提醒，千萬不要
2022年1月9日 · 林雨薇營養師在 Facebook 粉絲專頁上發文分享「鹹酥雞熱量分析表」，詳細分析常見食材油炸後的熱量 照你的尋常方式點餐，每周吃一次連續一個月就會胖 還有 5 點實用的「減緩負擔」技巧，使用餐巾紙大法、進食某些水果與「魚油」都會有幫助！
